Ponyla nousi, irti ja jatkoi!

Virtalähde

tytöt, vietin viime viikolla "murhetta", olin yksinäinen ja surullinen, että Yura sulautui selvittämättä syitä ja jälleen ripustin nuudeleita korvissani. Hän kulki ja rotutahteli tahattomasti, oli hirveästi grouchy ja hermostunut.

Juonut viiniä perjantaina ja itkenyt. Ja sitten soi soittokello... tämä on Dimochka (tunnen 5 vuotta vanha ja kenen sekasa ei niin paljon, mutta niin hyvä). Minun täytyy luultavasti mennä naimisiin hänen kanssaan, hän on ollut minua kaikkien näiden vuosien ajan ja hän on kärsinyt kaikkia kynänsä. hän on hyvä kaveri, vakava tyyppi, perheelle, ja sekas puolella on ilmeisesti kiinni, jos se).

Kyyneleet kuivattiin heti puhelun jälkeen ja sitten kaikki oli niin tylsää ja ymmärsin, ettei kenenkään pitäisi pilata mieliäni ja mieliini lapselleni (hermostunut äiti on kauhea). Kyllä, on erittäin loukkaavaa murtaa jälleen, mutta se on kauheaa, kun joku cho on henkilökohtainen kauemmas... Mutta en voi vain pilata hermojärjestelmääni.

Se on oikein, mutta nämä ikät, mutta ikä ei ole se, joka olisi mukana intrigeissä (pahoillani, jos olen loukkaantunut), sylkeä ja kaikkea jatkuu normaalisti.

Yurasta oli selvää alusta alkaen) Mielestäni on aika, että sinä huolehdit itsestäsi, ja heti kun se tulee kayfoville, heti oikea mies ilmestyy. Lukenut sinut itse, vain 2,5 vuotta sitten))

mutta suosittelen jotain hyödyllistä? mistä aloittaa? itsetunto ongelmia?

Olin niin väsynyt ja kyllästynyt, että elin nähdä suurta aikaa, kun halusin yksinäisyyttä. Aluksi olin yksin, sitten lähdin 1,5 kuukautta Crimea, kävelin, kävelin vuorilla, kylpein. Sitten oli tapaamisia, mutta en ottanut niitä vakavasti. Sinulla on vaikeuksia, että kiinnität välittömästi paljon näitä siteitä. Haluat suhteita, se on sinulle tärkeää, mutta lopulta itse kärsitte niiden perusteettoman yliarvostuksen vuoksi. Täällä kaikkein vaikein asia on varmistaa, että sinäkin olet vitun mahtava. Tämä on suurelta osin itsetunnon asia, kyllä. Toinen ei ole ylikuormittaa aloitettua viestintää ylikuormituksella, se on helpompaa sinulle ja sinä ymmärrätte eri tavalla. Lisäksi olet varovainen ja tarkkaavaisempi ehdokkaille). Rehellisesti tämä on avain menestykseen. Lisäksi hyvin selkeä käsitys siitä, mitä haluat, minkälaista suhdetta. Aion nyt tehdä projektin yksin. Tästä aiheesta on ilmainen pieni kirja ja enemmän seminaareja, webinaria, YouTube-kanavaa ja Instagramia. Mutta olen raskaana ja jarrutettu, se toteutuu normaalisti toukokuussa. Mutta muistan sinusta ja jakan sen heti, kun lopetan tämän tai osan työstä. Oikeastaan ​​otin tämän asian, koska itse olen kokenut saumoja omassa elämässäni, enkä tiedä mitään tavanomaisia ​​kirjoja tai resursseja, joissa he todella opettavat ja selittävät, miksi täit kärsivät niin paljon suhteesta.

Kiitos) Odotan innolla! Ymmärrän, miksi olen niin freaky-perhe-halu. kun kukaan ei ole horisontissa, olen rauhallinen ja tasapainoinen, ja olen kunnossa yksin. Mutta kun joku hyökkää elämänsä suuret suunnitelmat ja sitten ei pidä sanaa - tämä on minun moraalinen helvetti. ja kauhistuttavinta on, että jonkin ajan kuluttua ne kaikki ilmestyvät jälleen, he haluavat enemmän, enkä enää tarvitse Nitscheä

Ymmärrän hyvin. Minulla oli myös tällaisia ​​ihmisiä. Lopulta, kun he tulivat yhdessä miehensä kanssa, pelkäsin jonkin aikaa likaisen tempun)) Ja tämä myös. Mutta hänen kanssaan kaikki oli erilainen kuin alusta

joten kaikki naimisissa olevat tytöt kertovat, että miehensä kanssa se oli kuin jotain aivan eri tavalla.

Entinen ei ole vaihtoehto... Tarkoitan juuri sellaisia ​​pitkäaikaisia ​​vaihtoehtoja..

Miksi luulet niin?

No, koska hän on jo lukenut sivun puolestasi. mitään uutta ei tapahdu. Olen niiden kanssa, joiden kanssa tapasin ennen, vaikka nukkumaan nyt, en voi kiivetä. Strangers! Voit varmasti viettää toisen romanttisen yön... mutta vain jos todella haluat sen. Muutoin on sitten epämiellyttävä muistaa.

Anna pallon tähän Dimaan ainutlaatuisella tavalla.

Vain, jos eniten kääntyä ottamaan, muuten se kulkee ympäri pensas ympäri

Luin pitkään jotain, jota Dima ei voi muistaa)) Jos hänellä on, tämä ei ole iso haitta, ehkä hän on jotain hyvää, kuten hänen taloutensa?

normien rahoituksella. vakava lapsi, ei jokerin joker. vitsailuni mielestäni lopulta ei voi. Yritän löytää viestin hänestä

Minä ravistelin ja jatkoin

Hän putosi niin monta kertaa, että hän oppi nousemaan nopeammin kuin muut huomasivat hänen vajoavan.
Hän työnsi... ja odotti häntä pudottamasta, ei tiennyt, että hän oli jo ylös, ravisteli itseään ja jatkoi luottavaisesti.

Vastaavat lainat

# 591487

Elää, joten tämä on todellinen hetki. Usko, niin viimeisen sekunnin... Unohda, niin ikuisesti... Menneisyys on paikka aiemmin.
Loppujen lopuksi menneisyydessä ei ole hyvää menneisyyttä. Se on aina kanssamme, mikä tarkoittaa sitä, että se on todellista.

# 591868

Sivuston "Life" -järjestelmän ylläpitäjä monille käyttäjille on rajallinen pääsy resursseihin.
Jos esimerkiksi valitset osion "Onni", seuraan aina linkkiä osioon "Love.Info"

# 598395

Jos satut iltaisin, aamulla katsot maailmanlaajuisesti jotain, joka etäisyyttä muistuttaa silmiä

Nousin, ravistelin ja jatkoin.

Mielestäni otsikosta on selvää, että kaikki ei ole niin sileä minulle polulla.
Yleensä ei ole helppo sanoa.

Se alkoi siitä, että unohdin vain ruokavaliosta.
Kuvitella kuva: istun, onnellinen, käsi, lasi viiniä edessäni pöydän välipaloja, automaattisesti otan jotain pöydästä, syö, juo ja vinom..opyat uudelleen, sitten mennä kotiin ja oops: blush2: ja olen dieetillä.

Sitten oli hermojen aalto, en halua kertoa, vain toiset hermot. Juoksin, ahdistin hiljaa ja vietin jotain suuhuni, en edes muista, mitä, mutta luonnollisesti ei luistella ruokaa.

Mutta yleensä yritin pitää kiinni. Arvioin vaivaa heikoille kolmelle. Tyydyttävä.
Kasvisrasvat eivät enää ole hyviä, tomaatit vain nousevat pois)
Mikä on myönteistä?
Majoneesi ei syönyt 2 viikon ajan, myös peruna, makea välttää. Yleensä tunnen kevyempää, en tunne täyttä, en syö yli. Mutta tässä en aio laihtua. Kalorien vajaus on välttämätöntä.

Haluan olla varovainen. IIII. pääsääntöisesti syöttää ruoan kuva. Tyyppihyväksynnän pechnku haluavat syödä, ja anna ka tyttö sfotkatsya sitä ja sitten kertoa kaikille, että se on ruokavaliossa Protasov että Kimchik sallittua ja napisal- Lariskan voi syödä evästeet dieetillä: laugh1:

Entä loput? 2,5 viikon ajan lapset olivat merellä äitini kanssa. Enkä tullut kotiin lainkaan. On käynyt ilmi, että voin praktichechki kzhdy yöllä löytää zanyatiya- tapaaminen porugoy, kollega, kurssien, putiikkeja, mitä enemmän))) ei valmistaa ruokaa lähes 2 viikkoa, 2 kertaa vain.

Tänä aikana mieheni menetti kaikki sukat, ei likainen eikä puhdas. Tänään minua hämmentyi. Ei sukkia! Ja otin sen ja menin ja ostin vain uusia, näin! 13 paria ostettiin, samoin ja sitten se oli helpompaa))) Usein suosittelen tällaisia ​​ratkaisuja, en löydä, en halua ostaa uutta: laugh1:

huomenna valmistuen kursseista) tekee meikkiä) kaikki aikuisten kanssa samppanjaa)))
tulinko värillisinä?
mielenkiintoinen kysymys, en voi vielä vastata.
Kiinnittää enemmän huomiota sävy sävyyn litsa- ostanut kalliita, ja en tiedä - hyvä vai ei))), mutta väri on OK, edessä ei ole näkyvissä, himmeä- hyvin (PTS minulla on rasvainen iho), peittää peitevoide kaikki tarvittavat Th))) ympyrät silmät eivät enää ole)))
Ja se on kaikki nyt. Olen jo maalannut kulmakarvat, lähti liikkeelle, teki sen ohuemmaksi ja sitten otin liian luonnollisen kaltaiselta, se oli liian laaja. Ja toistaiseksi en vaivaa, teen kasvojen helppoa korjausta, olisi hyvä, jos se olisi ohuen, se olisi parempi))) ja yritän maalata poskipunaa pallolla)))

Vaikka aloin kirjoittaa matkoilla, minä häiritsen))) 40 minuuttia pääsen aamulla))) kun luonnollinen ilme on edustettuna)) aviomies sanoo kaiken käsittelyn jälkeen näyttävän tuoretta. No niin, anna sen olla.
Lisäksi aion aloittaa syyskuussa mennä kosmetologille, ei naurailla ja ratsilla, vaan jatkuvasti. Ei nuori.

Minulla on paljon työtä töissä, joten en voi kirjoittaa, ei kommentoida paljon. täällä niin paljon, että kädet menevät alas ja eivät tiedä, mistä käydä ja mistä aloittaa! Anna koputtaa niin ulos rutiinista, älä mene siihen.

Jotenkin näin)
Suunnitelmat - jatkavat ruokavaliota protasovu-vihannesten, vihannesten ja vihannesten uudelleen. Tänään, resepti gazpacho)) aion tehdä, voiko softtayu-Protasov olla vastaan ​​gazpacho?)))
Haluan olla hieman ohut, kiloa kohti niin 10: happy4:

Minä ravistelin ja menin. Mikä on psykologinen vakaus ja miten se tuo meidät lähemmäs onnellisuutta

Yhteenvetona, joka on lähetetty kunnianhimoisille avoimille työpaikoille, mainitaan usein "stressiresistenssi". Mutta mitä tämä tarkoittaa - epäselvyyttä tai päinvastoin joustavuutta? Positiivisessa psykologiassa, joka tutkii psyyken "hyviä" tiloja, kestävyys on yksi keskeisistä käsitteistä. Mitä se sisältää ja miten tehokkaampi tehokkuus vaikeissa tilanteissa?

Jaa:

Englanninkielisten psykologien lainaama termi "joustavuus" fysiikasta - aluksi tämä sana tarkoittaa joustavan elimen ominaisuutta alkuperäisen muodon palauttamiseksi muodonmuutoksen lopettamisen jälkeen. Psyke voi olla myös "joustava" - tässä tapauksessa kestävyys tarkoittaa henkilön kykyä toimia menestyksekkäästi epäsuotuisissa olosuhteissa.

Primal kyky kestää vastoinkäymiset riippuu monista tekijöistä - geenejä, koulutus, sosiaalisia mahdollisuuksia jne Kestävyys ei periydy suoraan, vaan joustavuutta kirjan kirjoittajat kirjoittavat:.. The Science hallitsemaan elämän suurimmista haasteista, psykiatri Steven M. Southwick ja Dennis S. Charney, viimeaikaiset tutkimukset ovat yhdistäneet tämän laatua sääteleviä geenejä sympaattisen hermoston (joka vastaa mukauttaa toimintojen organismin stressiolosuhteille), hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakselin (stimuloi kortisolin veressä) ja serotoniinin vaihtaminen (vaikuttaa stressiin ja mielialan vakauteen käyttäytymiseen). Myös tärkeä rooli dopamiinin palkitsemisjärjestelmä (biologinen perusta motivaatio) ja etuaivokuoren (se antaa meille mahdollisuuden valvoa ja suunnitella niiden käyttäytymistä, vaikka tunteet hukuttaa meidät). Luonnolliset tiedot vaihtelevat suuresti: joku on biologisesti enemmän onneksi itsesäätelyä ja joku on heikko kohta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että vakautta ei voida kehittää. Se on sama ympäristötekijöihin: lasten huono-osaisten perheiden ovat vaarassa, mutta noin kolmasosa heistä (mukaan tutkimuksen kesto psykologi Emmy Werner) selviytyy vaikeuksista.

On tärkeää huomata, että tämä on korvaamaton laatu ei tarkoita itsepäisyys ja neprobivaemosti - jäykkä ihmiset tuskin muuttamaan asenteitaan ja tottumukset, pahempaa sopeutumaan vaikeisiin tilanteisiin kuin pehmeä ja joustava yksilöitä, vaikka ensi silmäyksellä voi näyttää vaikuttavampi. Vakaus on myös "käsittämätön optimismi", joka perustuu usein kieltäminen epämiellyttäviä tunteita ja voi johtaa yksipuoliseen näkemys maailmasta. Vankilainen ihminen realistisesti tarkastelee elämää ja tuntee hyvin tunteitaan tunnustaen sekä pelon, vihan ja surun, kun ne ilmestyvät. Mutta samalla hän ei salli tunteiden hallita käyttäytymistään, nopeasti siirtymällä tunnistamasta tilannetta, jota hän ei pidä, etsimään ulos. Tällainen henkilö uskoo voivansa muuttaa jotain. Huolimatta tästä laadusta ihmiset yleensä alkavat syyttää ulkopuolista maailmaa tekemästä heitä onnettomiksi ja perustelemaan omaa toimettomuutensa.

Daria Varlamova:
Käsite ei ole muuttunut. Mikä on jäykkyys ja miten se estää meitä sopeutumasta

Tämä ei tarkoita, että meidän on otettava täysi vastuu siitä, mitä tapahtuu sinulle - tietysti luonnonkatastrofit, taudit, sodat, rikollisuus, ja monet muut epämiellyttävät asiat ovat kuin oman valvonnan. Mutta missään, jopa vaikeimmassa tilanteessa, meillä on jotain, mitä me hallitsemme. Tunnettu itävaltalainen psykiatri Viktor Frankl läpi keskitysleiri, teoksessaan "Ihmisyyden rajalla" tutkittu mitä strategioita ovat auttaneet muita vankeja hengissä tällaisissa kauhea olosuhteissa. Kävi ilmi, että paras tapa selviytyä niille, jotka keksivät itsellesi mielekkäitä toimia: esimerkiksi nainen ei ole menettänyt elämänhalunsa koska jatkuvasti seurata hiusten kuntoa - mitä vähän hän voi vielä hallita.

On mielenkiintoista, että psykologinen vakaus vaikuttaa suoraan organismin fyysiseen resistenssiin. Esimerkiksi huumorintaju, eräiden tietojen mukaan, vahvistaa immuunijärjestelmää (erityisesti lisäämällä immunoglobuliinin A sisältöä sylissä, mikä auttaa meitä torjumaan hengityselinten sairauksia).

Mikä auttaa vakautumaan

Amerikkalainen psykologinen yhdistys (ARA) on kehittänyt luettelon 10 vinkistä niille, jotka haluavat tehdä omasta psyykestään entistä sopeutuvamman ja kovemman. Seuraavassa on joitain niistä:

Vahvistetaan suhteita perheen sisällä ja sen ulkopuolella. Erikseen onnekas niille, jotka ovat lapsen on muodostunut luotettava liitetyyppi: itsekantava vanhemman mahdollistaa lapselle rohkeasti tutkia maailmaa, mikä näkyy kyky toimia epävarmoissa tilanteissa ja aikuisiässä. Mutta niille, jotka eivät ole onnekkaita vanhempien kanssa, on hyvä uutinen: vahva, lempeä ja täynnä keskinäisen huolehtiva suhde kumppani ja ystäviä, myös myönteinen vaikutus psykologinen vakautta. Vaikeassa tilanteessa tiedät, että et ole yksin - tuki tuo vahvuutta taistelemaan olosuhteista. Tämä vahvistetaan myös sotilastutkimuksissa: ystävälliset suhteet muiden sotilaiden kanssa parantavat merkittävästi sotilaiden tehokkuutta taistelukentällä ja niiden kykyä kestää stressiä.

Uskokaa itsestäsi. Tämä ei tarkoita, että se on hyödyllistä tarkastella itseään Superman - päinvastoin, on tarpeen asettaa kunnianhimoisia mutta realistisia tavoitteita ja oltava valmiita niitä ja varmistamaan, että tulokset eivät ole saatavilla välittömästi. On tärkeää noudattaa asteittaista ja pystyä työskentelemään "jatkajien" etäisyydet laskennallinen vastike: kuuluisa "vaahtokarkkia" kokeiluja 1960-luvun lopun - 1970-luvun alussa Yhdysvalloissa ovat osoittaneet, että lapset, jotka pystyvät luopumaan makeisia tänään saada kaksinkertainen annos myöhemmin myöhemmin onnistuivat enemmän kuin vähemmän kokeneet vertaiset.

Ole valmis muuttamaan. Älkää ottako vaikeuksia, jotka ovat pudonneet sinuun, jotain, joka peruuttamattomasti pahentaa elämääsi. Paljon riippuu tulkinnasta ja kyvystä jakaa, mitä voidaan vaikuttaa ja mitä ei. Maailma muuttuu jatkuvasti ja osa aiemmista tavoitteista ja suunnitelmista on tarkistettava. Väliaikainen pettymys on varsin luonnollinen, mutta nämä muutokset voivat avata uusia näkymiä, ellei keskitymme negatiiviseen, vaan mahdollisimman suureen hyötyyn, joka voidaan oppia muuttuneista olosuhteista.

Käytä vaikeuksia oppitunnina. Et voi aina voittaa, mutta missä tahansa tilanteessa voit oppia jotain, jos olet avoin ja utelias tarpeeksi. Nietzschen kuuluisa lainaus, että mikä ei tappaa meitä, tekee meistä voimakkaamman, se voi kuulostaa kivuliasta henkilöltä, joka on selviytynyt vain tragedian. Ongelmat eivät aina kovene, ja liiallinen työmäärä voi rikkoa jopa vahvan henkilön. Ja vielä vaikeat olosuhteet voivat auttaa meitä löytämään uusia voimavaroja. Tietenkin tämä ei välttämättä tapahdu välittömästi ja oletuksena - tämä edellyttää vakavaa sisäistä työtä ja onnea.

Älä unohda huolehtia itsestäsi. Psykologinen kestävyys ei tarkoita sitä, että sinun on oltava huohottava hevonen - jos rentoudut aikaasi ja kiinnität huomiota ongelmista miellyttävään, energia nousee huomattavasti.

Psykologeille on myös suositeltavaa etsiä muita keinoja tasapainon säilyttämiseksi. Jotkut niistä voivat olla yksilöitä - esimerkiksi luovuutta, henkilökohtaista päiväkirjaa tai hengellisiä käytäntöjä. Toiset ovat ilman tieteellistä perustaa - esimerkiksi meditaatio auttaa taistelemaan ahdistusta ja kehittää itsehillintää ja aerobinen liikunta on vakuutettu epämiellyttäviä seurauksia tasojen kortisolin - "stressi hormoni."

Nousin, ravistelin ja jatkoin.

Mielestäni otsikosta on selvää, että kaikki ei ole niin sileä minulle polulla.
Yleensä ei ole helppo sanoa.

Se alkoi siitä, että unohdin vain ruokavaliosta.
Kuvitella kuva: istun, onnellinen, käsi, lasi viiniä edessäni pöydän välipaloja, automaattisesti otan jotain pöydästä, syö, juo ja vinom..opyat uudelleen, sitten mennä kotiin ja oops: blush2: ja olen dieetillä.

Sitten oli hermojen aalto, en halua kertoa, vain toiset hermot. Juoksin, ahdistin hiljaa ja vietin jotain suuhuni, en edes muista, mitä, mutta luonnollisesti ei luistella ruokaa.

Mutta yleensä yritin pitää kiinni. Arvioin vaivaa heikoille kolmelle. Tyydyttävä.
Kasvisrasvat eivät enää ole hyviä, tomaatit vain nousevat pois)
Mikä on myönteistä?
Majoneesi ei syönyt 2 viikon ajan, myös peruna, makea välttää. Yleensä tunnen kevyempää, en tunne täyttä, en syö yli. Mutta tässä en aio laihtua. Kalorien vajaus on välttämätöntä.

Haluan olla varovainen. IIII. pääsääntöisesti syöttää ruoan kuva. Tyyppihyväksynnän pechnku haluavat syödä, ja anna ka tyttö sfotkatsya sitä ja sitten kertoa kaikille, että se on ruokavaliossa Protasov että Kimchik sallittua ja napisal- Lariskan voi syödä evästeet dieetillä: laugh1:

Entä loput? 2,5 viikon ajan lapset olivat merellä äitini kanssa. Enkä tullut kotiin lainkaan. On käynyt ilmi, että voin praktichechki kzhdy yöllä löytää zanyatiya- tapaaminen porugoy, kollega, kurssien, putiikkeja, mitä enemmän))) ei valmistaa ruokaa lähes 2 viikkoa, 2 kertaa vain.

Tänä aikana mieheni menetti kaikki sukat, ei likainen eikä puhdas. Tänään minua hämmentyi. Ei sukkia! Ja otin sen ja menin ja ostin vain uusia, näin! 13 paria ostettiin, samoin ja sitten se oli helpompaa))) Usein suosittelen tällaisia ​​ratkaisuja, en löydä, en halua ostaa uutta: laugh1:

huomenna valmistuen kursseista) tekee meikkiä) kaikki aikuisten kanssa samppanjaa)))
tulinko värillisinä?
mielenkiintoinen kysymys, en voi vielä vastata.
Kiinnittää enemmän huomiota sävy sävyyn litsa- ostanut kalliita, ja en tiedä - hyvä vai ei))), mutta väri on OK, edessä ei ole näkyvissä, himmeä- hyvin (PTS minulla on rasvainen iho), peittää peitevoide kaikki tarvittavat Th))) ympyrät silmät eivät enää ole)))
Ja se on kaikki nyt. Olen jo maalannut kulmakarvat, lähti liikkeelle, teki sen ohuemmaksi ja sitten otin liian luonnollisen kaltaiselta, se oli liian laaja. Ja toistaiseksi en vaivaa, teen kasvojen helppoa korjausta, olisi hyvä, jos se olisi ohuen, se olisi parempi))) ja yritän maalata poskipunaa pallolla)))

Vaikka aloin kirjoittaa matkoilla, minä häiritsen))) 40 minuuttia pääsen aamulla))) kun luonnollinen ilme on edustettuna)) aviomies sanoo kaiken käsittelyn jälkeen näyttävän tuoretta. No niin, anna sen olla.
Lisäksi aion aloittaa syyskuussa mennä kosmetologille, ei naurailla ja ratsilla, vaan jatkuvasti. Ei nuori.

Minulla on paljon työtä töissä, joten en voi kirjoittaa, ei kommentoida paljon. täällä niin paljon, että kädet menevät alas ja eivät tiedä, mistä käydä ja mistä aloittaa! Anna koputtaa niin ulos rutiinista, älä mene siihen.

Jotenkin näin)
Suunnitelmat - jatkavat ruokavaliota protasovu-vihannesten, vihannesten ja vihannesten uudelleen. Tänään, resepti gazpacho)) aion tehdä, voiko softtayu-Protasov olla vastaan ​​gazpacho?)))
Haluan olla hieman ohut, kiloa kohti niin 10: happy4:

Olga Viluhina:
"Laskein alas? Nousin ylös, ravistin itseni ja jatkoin"

Kauden 2012/13 ensimmäinen kilpailu päättyi venäläisten voittoon: sunnuntaina Ruotsissa he voittivat sekalähtöradan. Ensimmäisessä vaiheessa paenneet Olga Vilukhina, johtajat eivät antaneet kenenkään lisää. Viimeistelijän jälkeen 24-vuotias urheilija sanoi olevansa erittäin tyytyväinen hänen suorituskykyynsä ja huomannut suurten hiihtävien työt.

Sen virkaanastujaiset Junior MM 2006 Viluhina voitti täyttä palkintoa: kultaa sprintissä ja pronssia harjoittamisesta ja hopeaa viestissä. Ja kaksi vuotta myöhemmin hän otti kaiken juniori kultaa EM-Ufa, jonka jälkeen se välittömästi kutsuttiin aikuisten maajoukkue, katsotaan kirkkain lahjakkuus olympia quadrennium. Mutta Viluhin ei osunut Vancouverin kisoihin. Hän palasi pääryhmään vasta viime kaudella. Ja hänestä tuli ainoa venäläinen nainen, joka voitti yksittäisen mitalin vuoden 2012 MM-kisoissa.

ODOTTAA

- Olga, Ufa kerrytti sinusta ei pelkästään onnellisin urheilupaikkakuntasi, mutta myös avasi sinut biatyylitöissä. Miksi päätit jättää neljä vuotta sitten? Ja kuinka vaikeaa oli tehdä tämä päätös?

- En sano, että se on niin vaikeaa. Keskustelin urheilu- ja tasavallan viranomaisten kanssa, mutta tarjotut tuotteet eivät sopineet minulle kovin paljon. Tiesin täysin, että urheilijan polku on lyhyt. Tänään olet kaikki kunnossa, huomenna, Jumala kieltää, ongelmat - ja mitä? Oletko kadulla? Mutta olen samaa mieltä näistä ehdoista, niin se voisi olla käynyt ilmi. Kahden vuoden ajan urheilullani kaikki meni vikaan, kuten haluaisin.

- Mikä oli näiden kahden vuoden aikana vaikein?

- Todennäköisesti yliarvostettu odotusten taso, jonka asetin itselleni nuoremmalla iällä. Vuoden 2008 nousu, jonka jälkeen minua kutsuttiin pääolympialaisiin, loi illuusion, että kaikki on käsissäni. Olin yksi maan kahdeksasta vahvimmista naisurheilijoista, ja jokapäiväisessä elämässä Novosibirskin siirtymisen vuoksi elämä on muuttunut paljon paremmaksi. Vaikka tulin siellä riittävän varovasti.

- Kun olympiatapahtumassa olit poissa joukkueesta, ei tunne, että elämä olisi ohi?

- Ei, se ei ole. Siinä, että en käyttänyt minulle annettua mahdollisuutta, syyllisin vain itse. Ja luulen, että mahdollisuus oli hieno.

- Mikä estää sen?

- Ensinnäkin, psykologia. Muistan istuen TV: n edestä koko päivän, katsellen Vancouverin olympialaisia ​​ja ajattelemalla yhtä asiaa: elämä on ehdottomasti epäreilua. Vain myöhemmin huomasin, että näin ei ollut lainkaan. Jotain ei täsmää yhtä aikaa? Joten sinun on kyettävä odottamaan. On pudonnut? Hän nousi ylös, ravasi ja jatkoi.

- Viime vuoden Ruhpoldingin maailmanmestaruuskilpailu on kehittynyt sinulle paremmin kuin useimmilla venäläisillä urheilijoilla. Kuinka kuvaisit koko kauden?

- Olin tyytyväinen tulosten vakauteen. Pidin siitä, että ne olivat huomattavasti tasaisia. Vaikka tässä uudessa kaudella asetin itselleni paljon suuremman tavoitteen.

- Naisjoukkueen valmentajien osoitteessa viime kaudella oli paljon kritiikkiä. Ja millainen tunne harjoittelet maajoukkueessa? Tuntui epämukavuutta?

- Minun mielestäni ehtoja joukkueessa ei ole "hyvä" tai "huono". Pikemminkin he näkivät ne eräänlaisena todellisuutena. Kukaan ei vaivautunut kouluttamaan minua, tarkoituksellisesti menen tavoitteeseen. Kiinnitä huomiota siihen, mikä ei ole merkityksellinen, en pidä siitä lainkaan. Samasta syystä en pidä, kun on paljon neuvonantajia. Oikeastaan ​​valmentaja minulle on ennen kaikkea henkilö, joka vain auttaa eteenpäin. Ja ei se, joka tulee tulla tiimiin ja tehdä minulle tulos.

- Huolimatta siitä, että ne eivät halunnut neuvonantajista, puhuitte tarpeeksi pitkälle työskennellessä Stefan Lindingerin kanssa, biomekaanisen hiihtotekniikan asiantuntijan kanssa.

- Tällainen tekninen "shake-up" on aika ajoin tarpeen urheilijalle - vaikka hän itse ajattelee, että hänen tekniikkansa avulla kaikki on hieno. Sivulta, loppujen lopuksi, jotkut virheet nähdään paljon paremmin. Stefan työskenteli kanssamme kesällä ja syksyllä, mutta vietti melko vähän aikaa harjoitusleireillä - useita päiviä. Joskus edes halua tätä työtä oli pidempi: toisaalta, tunsin, että olen todella ehdottaa oikeita asioita, mutta toisaalta - ei ole niin helppo muuttaa jotain muutamassa koulutuksen tekniikkaa.

12 ULKOMAAN ILMAN YHTÄ VAHINKOA

- Juoksustekniikka - ensimmäinen valmentaja Valery Ivanovin ansio?

- Ja kuka opetti ampumaan?

- Pavel Muslimov. Hän itse oli olympialaisten pronssimitalisti.

- Mikä on tärkein ammuntaasi varten?

- Kyky kääntyä pois päältäsi vuorollaan eikä kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu. Meillä jopa koulutusta varten tämä tapahtuu erityistä, kun joku odottamattomasti lähestyy rajaa, alkaa loistaa silmänsä lampun, huutaa, että menen johtajalle, luoda agiotage. Jokseenkin tämä on erittäin hyvä käytäntö. Kilpailuissa tapahtuu usein silloin, kun yhtäkkiä jotain huutaa sivusta. Ja sinun ei tarvitse reagoida mihinkään.

- Kyllä. Eräässä harjoittelussa minua häiritsi hetki, jolloin olin jo ohittanut 11 riviä "nollaan". No, niin kävin läpi kahdestoista samalla tavalla.

- Missä vaiheessa yleensä aloitat sisäisen sovituksen ammuntaan?

- Ajatukset tästä yleensä tulevat päivä ennen alkua.

- Kilpailun aikana teet vaikutelman kerättyjen henkilöiden harvinaisuudesta.

- Haluan todella ymmärtää, mitä olen kykenemässä tässä urheilussa. Ja silti näyttää "mahtava" biathlon. On selvää, ettei aina ole mahdollista eristää itseämme ennen kilpailua kaikesta, mitä tapahtuu - ympärillä on liikaa ihmisiä. Mutta tavoitteen saavuttaminen mielessäni on niin vahva, että joskus en edes muista, kuka lähestyi minua ennen alkua ja mitä kysyin.

- Oliko aina tällaista?

- Ei tietenkään. Esimerkiksi "nolla" on raportoitu yksittäisten rotumäärien kolmen vaiheen läpi ja viimeisen "putoamisen". Ja kaikki, koska lähestymistavassa neljänteen rajaan annin itselleni huomata hieman. Se tapahtuu tosiasiallisesti: se on vain umpikujainen ajatus, että se pysyi puhtaana viiden laukauksen suorittamisessa - se on kaikki. Pitoisuus on rikki, ja henkilö hajoaa. Mitään puhdasta kuvausta tässä tilassa ei ole enää, vaikka kuinka kovaa.

- Muistatko kaikkein loukkaavimman virheen elämässäsi?

- Tämä oli viimeinen laukaus harjoituskisoissa World Cupissa. Minulla on tyhmä tapa seurata viidennen laukauksen jälkeen, mitä tapahtuu. Eli voin ampua ja heti nostaa pääni, ei odottaa, kunnes kohde suljetaan. Useammin kuin kerran ajattelin, että minun ei tarvitse harjoittaa viittä, vaan kuusi pistettä. Varmista itsenne rynnäkseen aika ajoin. Emme vahingossa valmentajia jatkuvasti sanoa: "Tytöt," katso pois "jokainen ammus viimeiseen, älä liikkua." Mutta en ole tottunut siihen. Liian vahva ajatuksen päämäärä, että voitat pari sekuntia, jos heität kiväärin olkapääsi heti, kun vedät liipaisimen.

- Mainitsit haluavasi oppia näyttämään "mahtava" biathlon. Mitä sinä ymmärrät?

- Ennen kaikkea kyky tehdä työtä helposti. Yleisö ei edes uskonut, mitä ponnisteluja voit voittaa stadionin rauhallisuus ennen ensimmäistä laukausta. Itse asiassa tämä on erittäin vaikea ja vaarallinen hetki. Todennäköisesti kaikkein stressaavin. Jokaisessa kilpailussa. Villi adrenaliini ja samanaikaisesti suurin pitoisuus. Mutta kun on mahdollista sulkea kaikki viisi maalia ja kaikki adrenaliini roiskeita yhdessä väkijoukon kanssa - tämä on vertaansa vailla oleva tunne. Tämä hetki on mielestäni biatreenin spektaakkipuun olemus.

- Mitkä biatyylit pidätte kaikkein karismaattisimmista?

- Huolimatta viime vuosien kirkkaista tuloksista?

- Karisma ei välttämättä ole seurausta. Tiedän, että monet yrittävät kopioida Bjoerndalenia - niin kauniisti hän saa jopa yleisimmät liikkeet. Tällä hän on hieno!

- Kun ymmärsin, kuinka Magdalena Neuner taistelee nuorempina vuosina voimakkaimmin, olen aina yrittänyt ymmärtää: mikä on biatreenin siirtymisen monimutkaisuus juniorista aikuisille? Mikä estää uudelleenorganisoinnin? Onko sinulla selitys tästä?

- Venäjällä minusta tuntuu, että monet ovat vaikeuttaneet liikaa kilpailua. Riittää, että törmäät pari kertaa pitämään venettä pitkään. Ja sitten kaikki riippuu psyyken vahvuudesta. Joku seisoo, joku lyö pitkään. Joskus jopa elämässä. Toinen syy, mielestäni on, että biathlonissa urheilija on riippuvainen monista tekijöistä: hiihto, lähtöryhmä, sääolosuhteet.

- Euroopan mestaruuden 2008 aikana voitit kolme kilpailua ja sanoit, että haluatte kullan neljänneksi. Suhtaudutko yhtä hyvin kaikkiin biatreenitieteisiin?

- Jos olen hyvässä kunnossa, haluan aina tehdä kaiken etäisyyden. Ja toimimaan onnistuneesti. Vaikka sinänsä biathlonissa hyvä muoto ei ole tulosvastuu. Minulla oli esimerkiksi kisoja viime kaudella, kun juoksin hyvin, ammuin hyvin, sait pisteitä. Ja sitten oli massiivinen alku, jossa sukset eivät ajoi parhaalla tavalla, ja se heitti heidät takaisin kaksikymppiseen. Vaikka yhteys kilpailuihin itsessään, minä todella rakastan. Kyllä, ja yksittäinen rotu - liian, vaikka se on hyvin tylsiä, pitkä. Rakastan relay kilpailuja. Erityisesti neljäs vaihe: kun ajetaan ja tiedät, että koko joukkue tapaa sinut stadionilla.

- Sen jälkeen, kun järjestettiin syyskuussa syyskuussa Sochissa järjestetty naisten tiimi, kaikki juhlivat paikallisia kaunottaret, asukkaiden vieraanvaraisuuden ja reitin ominaisuudet. Ja mitä muistat?

- Raite on todella älykäs. Se on kierretty sydämestä. Sanoisin sitä slalomiksi. Jotta voit kilpailla siellä, tarvitset hyvän suksen valmistelun.

- Emme voi hiihtää. Sopimus on kielletty. Vaikka periaatteessa voin tehdä sen.

- Unohdatko biathlonia yöllä?

- Viime kaudella haavein koko ajan. Ja kun kaikki kilpailut ovat jo päättyneet. Se kesti ehkä koko viikon. Olen aina käynyt unessa jonkinlaisesta rodusta. Se näyttää, kausi on valmis, aivojen pitäisi olla lepo eikä vasemmalle. Ja joka kerta, kun heräsin luonnonvaraisena ärsytyksenä - koska unessa en päässyt maaliin.

Olga Vilukhinan maailmanmestaruuskisat

Hän putosi niin monta kertaa, että hän oppi nousemaan nopeammin kuin muut huomasivat hänen vajoavan. Hän työnsi... ja odotti häntä syksyksi, ei tiennyt, että hän oli jo nousussa, ravisteli itseään ja lähti itsevarmasti

Maailman kansojen esitykset

Fallen ja loukkaantunut.

Sananlaskut, joilla on merkitystä

Mistä hän lähti.

Suuri rikollinen vallankumous.

Oi nämä naiset! Jos tarvitset eniten.

Aforismi naisista

Mitä tahansa tapahtuu - nousi, katso ylös ja.

Naisia ​​koskevat tilastot

Olen oppinut olemaan sama kuin miehet.

Naisia ​​koskevat tilastot

  • tilat
  • lainaukset
  • aforismeja

Sivusto on syntynyt 22. toukokuuta 2013. Hankkeella ei ole tarkoitus olla edellä kilpailijoita.

Sivuston päätavoite - ainakin pudotus on hyödyllistä lukijalle usein päivitettävien tietojen vuoksi.

Minä ravistelin ja jatkoin

kyllä ​​on melkein päättynyt tehtävän voit kävellä ja kävellä

Ainakin hän selviytyi, eikä kaksi tuntia sairaalasta uudella ratsastuksella

Mielestäni se on NPC

Minäkin, kun ammuttiin alas, lenin pois, nousin ylös, ravistelin ja kävin 10 minuuttia ennen kuin tajusin, huusin vähän ja jatkoin töihin)

Joten useimmat niistä johtavat. Shokkivaltiota kutsutaan. Henkilö vakavien vammojen jälkeen, mutta joutuu shokkiin, ei ymmärrä mitään, ei tunne kipua ja pyrkii menemään johonkin liiketoimintaan. Se on erittäin vaarallinen tapa, koska henkilö ei ymmärrä mitään jonkin aikaa, vaikka jotain on väärässä hänen kanssaan. Esimerkiksi tässä tilassa oleva veri ei voi siirtyä vastaanotetuista haavoista, koska keho rajoittaa veren virtausta ulkokuoreihin. On suositeltavaa käyttää tällaista ja korjata (ilman raakaa voimaa) ennen lääkäreiden saapumista)

Koska ilman tällaista mekanismia, vakavan trauman tapauksessa henkilö yksinkertaisesti menettää tajuntansa ja verenvuotoa. En tiedä, miten se on luontainen, mutta nykymaailmassa tämä mekanismi mahdollistaa henkilön elävän lääkäreiden saapumiseen. Iskutila estää myös paniikkiin, on vaikeampaa, että henkilö vahingoittaisi itseään. Sinun täytyy maksaa tästä irrottamalla aivot, joten jos loukkaantunut ei pääse jäädä pois, niin kaikki on ok: D

Henkilökohtaisesta kokemuksesta saapumisesta tähän tilaan. Meni ulos kaupungista pyörä äärimmäistä pokatushek laski nopeasti dioja (kyllä, ääliö ei noudatettu asumiseen), suuresti loukkaantunut puoli, kipu ei tunnu lainkaan, niin kaikki on hämärtää. Toveri ei huomannut, että minulle oli jotain vikaa, vain sanoin paljon. Ajatus vilkastui pääni läpi, etten edes tunne kosketusta, minun pitäisi mennä kotiin. Järkevästi ajoi kotiin, levisi lepoon ja täällä veri alkoi mennä ja kaikki alkoi satuttaa, mutta jo lääkäreitä oli jo mahdollista kutsua. Seuraavana päivänä sairaalassa en voinut liikkua ilman helvetistä kipua ja kaikki ajatukseni olivat siitä, miten voisin päästä sinne ollenkaan. Se palautettiin 4 kuukautta.

et voi mennä - mennä, et voi mennä - indeksoida. ja niin edelleen

"Minä ravistelin ja menin"

Selitän hieman lukijoille, jotka ovat jääneet tämän tapahtuman järjestelyä syistä: toiminta on laajalti riepottivat sosiaalisia verkostoja, joissa hashtagin väkivallan tai seksuaalisen aggression ja nöyryytystä puhui siitä, miten ja mitä heille tapahtui. Tuhansia hirvittäviä tarinoita siitä, mitä kokenut ja siirrettiin julkaistiin.

Monet kiinnittivät huomiota siihen, että toiset eivät ole puuttuneet väkivallan ja nöyryytyksen oloihin. "Kun he tarttuvat metrossa, jossa on paljon ihmisiä ja voit pyytää apua, mutta kukaan ei tee mitään. Kun se on mahdollista kadulla huutaa kamppailivat ja lopulta pakottaa vampyyri ajaa ja ennen tulemistaan ​​läheisten ihmisten - suojukset herkät kohteet - kuulla heiltä: "Eli sinä huutaa" Kun tyttö työnnetään taksin, anna taksinkuljettaja rahaa ja hän auttaa kummajaisia. Kun loppujen lopuksi ystävät näkevät mustelmia, he tietävät, että hän voittaa hänet ja... ovat edelleen ystäviä. Luomme tämän itse. Se, että emme tee mitään siitä. Älä vastusta sitä, miten se pitäisi. Emme valehtele omasta liiketoiminnastamme, "Vitaly Novoselov kansalaisaloitteiden komitealta kirjoitti sivulleen.

Ja itse asiassa, miksi väkivalta ja nöyryytys katsotaan, jos ei normi, niin "mikään niin erikoinen"? "Minä ravistelin ja menin."

Uskon, että väkivaltaa, mukaan lukien seksuaalinen, ei katsota olevan jotain erityistä, koska vankilan käytöstapoja, jossa "alempi" Usein ei tarkoita "raiskaus", ja ennen kaikkea "rangaista", nöyryyttää. Eli näyttää voimaa ja voimaa. Tässä tapauksessa seksuaalinen toimi ei ole itsessään tarpeellinen, riittää julkisesti nöyrtymään. Ja tämä on "rangaistus" - yhtä koulutukseltaan, olen pahoillani ilmaukselle, että tuomitut henkilöt voivat käyttää toimenpiteitä tuomitulle ja samalla heille. Minä ravistelin itseäni ja menin, ei tapoin samaa.

Noin sama koskee seksuaalisen koskemattomuuden ja tahdon vastaisten rikosten uhreja - joissa vain harvat tällaiset uhrit tavoittavat etsimässä oikeutta. Katsotaan tilastoja.

Seksuaalirikokset ovat monien vuosien ajan saaneet 1/10 kaikista rikoksista - rekisteröityessään. Katsotaanpa kuitenkin tällaisen rikollisuuden dynamiikkaa, kuten raiskausyritys, on kaikkein piilevin väkivaltainen seksuaalirikos. Vuonna 1995 tällaisten tapausten osuus raiskauksen kokonaismäärästä oli 35 prosenttia, vuonna 2008 - 14 prosenttia ja vuonna 1995 yrittäneet raiskaus oli lähes vanhentunut rikollisuus. Viimeisen vuosikymmenen aikana (jopa hieman enemmän) rekisteröityjen seksuaalirikosten määrä on puolittunut.

Kansalaiset, etenkin naiset, olit turhaan niin huolestuneita, kukaan ei lyö tai raiskaisi sinua, olet pettänyt, olemme kaikki olleet hiljaa kymmenen vuoden ajan.

Eli kukaan ei enää mene poliisiin. Jokainen on jo ymmärtänyt, mitä siellä odottaa - pilkkaa ja loputtomia kiitollisia pyyntöjä kertoa vielä kerran, on parempi edes näyttää.

Kuitenkin yhden kymmenesosan periaate säilyy: ne, jotka ovat syyllistyneet rikoksiin seksuaalisen koskemattomuuden vuoksi, joutuvat säännöllisesti kiinni, tuomitaan ja vangitaan. Mihin sitten ne otetaan? Ja he saavat lapset. Tässä muutamia huomionarvoisia lukuja, joita ei ole niin kauan sitten herättänyt eläkkeellä oleva komissaari Pavel Astakhov: 162,5% lisäsi lasten määrää joutuessaan toimimaan seksuaalisesti; seksuaalinen kanssakäyminen ja muut seksuaaliset tekot lasten kanssa ovat kasvaneet 121 prosenttia. Ja tämä on vasta vuonna 2014. Vuodesta 2009 alkaen tällaisten rikosten määrä on laskenut voimakkaasti (15 prosenttia vuoteen 2013 asti).

No kansalaiset, no, tämä ei voi olla, tuomitset itse. Yhtäkkiä vastalääkkeitä, huligaaneja, miehiä ja raiskaajia siirtyivät lapsille yhdellä päivällä? Ei tietenkään. Tämä on laaja pedofilmanvastainen kampanja, jossa kaikki ampuvat ja näyttävät joka vuosi kasvavan prosenttiosuutta. Lisäksi harvinaista näinä pedofiilien ja Maniacs tämän kampanjan rasprekrasno kuulu lasten lääkärit ja opettajat, aviomiehet, vaimot, ärsyttää, lasten valmentajat ja muut uhrit, joiden arvioitu kasvu huolissaan kiddies asiamiesten.

Mutta henkilöt, jotka ovat saavuttaneet iän ikäisensä, he eivät enää ole kiinnostuneita - ryppyinen, ilmeisesti. Siksi me näemme traagisen kuvan: tuhannet naiset kertovat seksuaalisesta väkivallastaan ​​ja nöyryytyksestään sosiaalisissa verkostoissa, koska suurimmassa osassa ei ole missään muualla. "En pelkää sanoa," - he kirjoittavat, aikuiset, mitä heille tapahtui lapsuudessa, ja sitten kukaan ei innostunut, ja he pelkäsivät kertoa tai sanoa, mutta ei ole kuultu; ja aikuisuudessa myös, mutta mistä puhuu, ja kenen kanssa puhuu, kun vankilan maa moraali veti shrugs: "Minä ravistelin ja menin." He eivät tappaneet häntä. He tappavat - tämä tietenkin on suuri vaiva ja roikkuu. On valittava sopiva asokoellinen tyyppi ja ripustaa se. Älä ota kiinni jokaista, joka on kuin hameen nostaja tai löi assia. Miksi skandaali jotain, ajattelu - perseestä.

Nousin, ravistelin, jatkoin. tai. eilen rupesin

Hyvää huomenta, hoikka)))))))))))))))

Haluan jakaa kanssasi, näinä 3 vuorokauden päähän minä pysyin parhaalla mahdollisella tavalla. 2 vrk: meni hyvin, vaikka oli otvesik -300, mutta kaikkein odottamatonta tapahtui eilen, kun järjestelmä meni syömään miehensä metsässä, ja ennen kuin se osti pöytä, tuoleja ja grilli grilli. Yleensä minun illallinen pidettiin 19.30 ja se koostui 2 makkaraa grillaamiseen lammasta, pala mustaa leipää ja tomaattimehu ((((yleensä minä rangaista itseäni ja sai tänään +300 g kehon painon nousua (((((((( ((((((((((((((((((((No, kuten sanotaan nousivat ravisteli itsensä, ja meni))))))))))

Mutta kysymys on edelleen se, että nykyään kollegani syntymäpäivä lounas ja olemme täällä sanoa, "loma", hän siirtyi minulle valikkoon: perunamuusia, erilaisia ​​makkaroita, savustettua kinkkua, kurkkua, suolattu tomaattia, hyytelöä, banaanit, kakku. Yleensä devchki, auttaa, olen niin pologayu minulle tämä ei ole mitään syötävää illallista voi (hän ​​12.30) kerro ulospääsyä. Toinen päivä ei todellakaan halua rikkoa (((((((((((((((((((((((

Kommentit

Profiili poistettu Lisätty: tiistai, 03 toukokuu 2011 13:49

Luuletko, että saat kylmäksi? se ei ole rasvaa?

Liduha Lisätty: torstai, 03 toukokuu 2011 13:48

No, miksi ei voi mitään. Erinomainen illallinen tulee kylmältä ja tuoreelta kurkulta. ja keitettyjä makkaroita voi syödä!))))))))))

Löönka Lisätty: torstai, 03 toukokuu 2011 14:26

todellakin sanon näin: valmistaudun kesään.

Profiili poistettu Lisätty: tiistai, 3. toukokuuta 2011 14:59

Hollan rasva on muodikasta nousta. Laita pieni levy kaikkiin, että ei ole mitään lisättävää, oli mahdotonta. Peruna yhdistetään vihannesten kanssa, ottaa vähän marinoitua ja tuoreita. Tai kylmä ja kaikki muu. Banaanit eivät syö. Ja ota makeiset kotiin. Älä huoli, kaikki samat ihmiset. Ja aamulla soita ja kiitää makeaa.

Scopa Lisätty: 05.03.2011 13:41

Hei, Vika on maanvilainen. )))
Älä rikkoa sitä, jotta myöhemmin sinun ei pitäisi olla loukkaantunut!
Nyt tytöt huomaavat, että on mahdollista, että et voi!

Profiili lisätty: torstai, 3. toukokuuta 2011 13:48

Menemme 8-10 henkilöön. vain minun blogiini lukemani kollegani ymmärtää)))))))))) Aina istuu lähistöllä ja lisää enemmän. Enkä halua tätä, tarpeettomia kysymyksiä siitä, että "WOW, UUDET UUTISET". Ja miten olla ei tiedä, surullinen ((((((((((((((

Scopa Lisätty: torstai, 3. toukokuuta 2011 13:53

No, sano se suoraan ja avoimesti, niin että kaikki kuulevat: "Kyllä, kuvitella, olen jälleen ruokavaliossa! Ja se on!
Kukaan ei enää vaivaudu. Koska kaikki yksinkertaisesti järkyttää teidän yksinkertaisuutesi ja avoimuus aikeista. Sinun ei tarvitse perustella itseäsi ja aloittaa selityksissä, ei syy puhua. Sinulla on tarpeeksi syödä normaalisti, tiedät, kuinka loput, joita et voi syödä illallisen jälkeen, maku. En usko, että tämä yllättää sinut.

Huomio! Vapaa seminaari ensimmäistä kertaa 2 vuodessa

Minulla on hienoja uutisia sinulle!
Ensimmäisen kerran kahdessa vuodessa päätin järjestää ilmaisen online-seminaarin aiheen "Miten sopeutua toimintaan ja lopulta laihtua"
Seminaari pidetään 8. marraskuuta klo 20.00 Moskovan aikaa.
Voit rekisteröityä kirjoittamalla sähköpostia osoitteeseen [email protected]

Kirja "INTIM Women's View" on jo myynnissä

Rakas ystävä!
Olen iloinen voidessani kertoa teille, että uusi kirja on jo nyt ostettavissa!
Seuraa linkkiä ladata kirjan http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Tämä kirja ei ole vain uusi kokoelma reseptejä laihtumiseen järjestelmään. Kyllä, kaikki sen reseptit on merkitty muistiinpanoilla, ovatko ne, jotka noudattavat järjestelmää miinus 60, käyttää tätä ruokaa aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi. Se tarjoaa vinkkejä siitä, miten valmistettava resepti, esimerkiksi aamiaiseksi, voidaan muuttaa ja soveltaa myös lounaalla tai illallisella. Uuden kirjan päätehtävänä on kuitenkin kertoa upeasta koneesta, se on monivärinen.

Soveltuu järjestelmän "edistyneille käyttäjille". Sisältää runsaasti reseptejä lounaalle ja illalliselle. Se auttaa sinua pitämään järjestelmää ilman vaikeuksia valita elintarvikkeita ja keittovälineitä niistä.

Kauan odotettu uutuus Catherine Mirimanova, luoja järjestelmän "Miinus 60", on omistettu "edogolizma" - riippuen ruokaa, joka kärsii itse asiassa valtava määrä ihmisiä. Useiden vuosien ajan auttaa ihmisiä heidän kirjoja, kaiuttimet, seminaareja, löytää tapa hoikka hahmo ja uuden elämän, Catherine huomannut, että monet laihduttajat ovat samankaltaisia ​​ongelmia merkitystä ei ole vain sitä, mitä ja miten he syövät. Tässä kirjassa Catherine tiivistää hänen kokemuksensa voittamisesta edogolizma ja osaaminen auttavat tuhansia edogolikov toi kaikki periaatteet ja osaaminen osaksi yhtenäisen järjestelmän, ja tarjoaa hyödyntää häntä, vihdoin astua uuteen elämään, vapaa riippuvuuksista ja pelot, hoikka ja terve.

Tämä kirja on kauan odotettu tapahtuma kaikille "Minus 60" -järjestelmän, Venäjän suosituimman laihtumisjärjestelmän viimeisten viiden vuoden aikana, joita on jo arvioitu yli kolmella miljoonalla heijastimella. Tämä ei ole järjestelmän pääkirjan tavallinen päivitetty ja päivitetty versio. Järjestelmän kirjoittaja Ekaterina Mirimanova, joka painosti 60 kilon painosta apua ja jolla on edelleen upea muoto, kirjoitti ensimmäisen kirjansa täysin ottaen huomioon viimeisten viiden vuoden kokemuksen. Hän otti huomioon kiireellisimmät kysymykset, joita lukijat ja hänen sivustonsa kävijät kysyivät häneltä, sekä analysoineet tyypillisiä virheitä, jotka tekevät ohuita ihmisiä. Tarkasti muutettu psykologinen osa, mukaan lukien niiden uusi kehitys, päivitti harjoituskerrat, esitti täysin eri tavoin ravintoa koskevan luvun. Nyt mennään "Minus 60" -järjestelmään ja laihtua, sillä se oli yksinkertainen ja kätevä, kuten koskaan ennen. Perussääntöjä ja tuotteiden luetteloita voidaan leikata ja kuljettaa aina.