Parantuvat parit: mitä antaa kylvyssä

Virtalähde

Höyryn parantavat ominaisuudet kylvyssä tunnetaan pitkään. Tavallinen höyry ilman lisäaineita pystyy myös antamaan kehon vahvistamisen. Kuitenkin se on veteen liukeneminen erilaisten yrttien, tuoksuvia öljyjä sisältävien infuusiota varten, joka mahdollistaa merkittävästi parantavan höyryn paranemisominaisuuksia. Voit käydä erityisesti kylpylässä, joka haluaa paremmin parantaa flunssa tai keuhkoputkentulehdus, rauhoittaa hermostoa ja parantaa koskemattomuutta. On selvitettävä erilaisten infuusioiden koostumukset, muista höyryn syöttöominaisuudet. Sitten voit nauttia paitsi uintiin liittyvistä eduista myös myös höyrysaunan suurimman hyödyn saamisesta!

Oikein annamme pareittain

Varo vain höyryn vivahteita. On äärimmäisen tärkeää, että yrttejä, öljyä, kvassia tai kahvia varten syötetään oikein. Jos kiirehdit, muista valmistaa nestettä oikein, haluttu vaikutus ei ole. Lisäksi voit helposti pilata ilo mennä kylvyssä, kun höyry leviää palavan tuoksun, poltettujen katkera lehtien epämiellyttävän tuoksun. Muista tärkeimmät kohdat.

  • Höyryä kylvyssä on annettava kompetenssia. Älä aina roiskua yrtteihin. Hyvin pian epämiellyttävä, liian terävä tuoksu kasviperäisestä infuusioista leviää höyrysaunan läpi. Jos jollakin on allergia, tällainen pari todennäköisesti aiheuttaa kehon negatiivisen reaktion. Sitten mennä vessaan voi tulla haitaksi. Sinun täytyy kokata pieni määrä liemiä ja uunissa roiskuttaa sitä hieman. Vaihda aina infuusio tavallisella vedellä. Sitten höyry leviää koko kylpyamme tasaisesti.
  • Valmista nestemäinen neste oikein höyrysyöttöön kylvyssä. Missään tapauksessa ei kaada suoraan kiukaan päälle kalja tai väkevää infuusio yrttejä, tuoretta kahvia! Haude hetkessä täynnä haju palavan huoneessa on epämiellyttävä. Optimaalinen - laimennettiin kolme litraa vettä muutama tippa maustettu lisättyjen öljyjen nestetilavuus ei ole enempää kuin kaksi sataa millilitraa infuusioiden, yrtti liemi. Jos haluat käyttää kylvyssä kvassi, lisätä tarpeeksi kolme litraa vettä 200-250 ml juoman.
  • On myös "tarttuja", jotka ovat ominaisia ​​höyryn valmistamiseksi kylvyssä käyttäen yksittäisiä kasveja. Esimerkiksi on syytä käyttää varovasti kurkun lehtien infuusiota. Hän usein antaa epämiellyttävän katkera haju, joka voi pilata kylpyyn jäämistä. On tarpeen sitoa lehdet kudospussiin, laskea se kiehuvaan veteen. Kun lehdet on jo valmistettu, voit käyttää tuloksena olevaa nestettä, mutta poista laukku ensin.

Monilla oli aika huomata, että neuloja kylvyssä tulisi myös käyttää varovaisesti höyryn syöttöä varten. On suositeltavaa ottaa infuusiota neulasista, mutta älä suihkuta niitä liesiin ja käsittele niitä kaikkia kylpyammeiden seiniä. Ota vain luuta ja pistä se infuusioksi ja ripottele seinät, muut pinnat, kun höyrysauna on jo lämmitetty. Sitten riittää, että roiskuu uuniin vedellä, niin että havupuiden infuusio alkaa hyödyntää aktiivisesti hyödyllisiä aineita. Se auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, estämään vilustumisen kehittymistä.

Erinomainen resepti: valmistelemme erilaisia ​​koostumuksia höyryn parantamiseksi kylvyssä

Oletko päättänyt, että tarvitset mahdollisimman suurta hyötyä kylvystä? Sinusta tuntuu, että olet sairastunut, sinulla ei ole tarpeeksi maksua elinvoimaisuudesta, positiivisista tunteista? On aika antaa parantavaa höyryä kylvyssä! Sen avulla voit paremmin, rentoutua hyvin ja päästä eroon hermostuneesta jännitteestä, voittaa väsymys ja vahvistaa kehon resistenssiä eri patogeeneille. Tärkeintä on muistaa kaikki kylpyammeen parantavan höyryn tärkeimmät reseptit. Hyvä, jos käytät säännöllisesti erilaisia ​​sävellyksiä, vaihda ne.

Havupuu aromi

Neulasten ote voidaan ostaa valmiiksi apteekeissa, hyvä vaihtoehto on ottaa briketit, laimentaa itse jauhe. Hyvä vaikutus kehoon ja havupuiden oksentamiseen. Valmistettu neste on parempi suihkuttaa höyrysaunan seiniin eikä itse lämmitintä. Sitten kylpy levittää miellyttävän aromin, infuusio toimii täydellisesti kehossa.

"Leipä" paria

Ota noin 200 ml olutta tai kvassia. Laimenna juoma kolmeen litraan vettä. Höyryn syöttö nestettä varten on jo valmis! On tärkeää muistaa, että roskaantuminen kivillä ei aina ole sen arvoista. Vaihda "leipäkokola" tavallisella puhtaalla vedellä.

Sinapin parantaja

Jos olet jo tuntenut, että olet sairas, olet oppinut influenssan epidemian, sinun pitäisi mennä kylpeen ja tehdä parantava sinappi höyry. Voit tehdä tämän, sinun on otettava ruokalusikallinen kuiva sinappi ilman alkuun, on hyvä polttaa se paistinpannu. Saatu jauhe laimennetaan kolmessa litrassa vettä. Neste on ripoteltava kivelle, kun olet kahdesti kaadellut höyryä tavallisella vedellä.

Yrtit keuhkoputkentulehdusta vastaan

Kylpyammeen parantava höyry antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon keuhkoputkentulehduksesta, voimakasta yskää ja nopeasti palauttaa kehon. Olet sopiva vaahtokarkkeihin, elecampane. On tärkeää tehdä tiivistetty infuusio noudattamalla pakkauksen ohjeita. On parasta ostaa yrttejä apteekissa, mutta ei kerätä sitä itse. Kun kasviperäinen tinktuuni on valmis, sinun täytyy laimentaa se kolme litraa vettä. Runsas liemi. Matka kylpylään yllättää sinut! Yskä on vähemmän, voit nopeasti unohtaa ärsytystä kurkussa, keuhkoputket.

Lime-pari

Hanki lasillinen kalkkihiekkaa ennen kylpyyn menoa. Sinulla on tarpeeksi lasia kahdelle litralta vettä. Tällainen neste voidaan roiskua kivillä usein tarpeeksi. Voit esimerkiksi likaa kalkkihöyryä kahdesti peräkkäin, sitten sylkeä uuniin tavallisella vedellä ja toista kaikki. Healing höyry säästää kylmyydeltä myös kylmä kausi, kun se on kostea kadulla, terävä tuuli puhaltaa. On suositeltavaa käydä kylvyssä säännöllisesti, kun on jäähdytyskausi.

Desinfioi höyry

Joskus meidän on päästävä eroon mikrobeista estääkseen erilaisia ​​sairauksia. Riittää, että mennään kylpyyn, valmistelemalla nestettä parantavaa höyryä, taudin ehkäisemiseksi! Tällaisissa tapauksissa timjami, salvia, eukalyptuslehti, minttu ovat hyödyllisiä. Ruokalappu ruohoa riittää lasin liemeen. Sitten sinun täytyy laimentaa saatu liemi veteen. Kolme lasillista vettä tarvitsee yhden lasin kasviperäistä decoctionia. Voit mennä vessaan, liota kivet seokseen!

Valmistuksessa käytettävien lääkkeiden höyrysauna jasmiini, balsamia "takaratas", laventeli, ja erilaiset eteeriset öljyt, timjami ja kamomilla, tavanomaiset heinä- ja kataja, Hypericum. Höyry, joka on kyllästynyt tehoaineilla, antaa paljon hyötyä kylvyssä. Se auttaa eroon sairauksista, vahvistaa koskemattomuutta, estää sairauksien syntymisen ja kehittymisen. Erinomainen vaikuttaa vierailu kylpy parantavalla höyryllä hermostoon, sydän, aivojen toimintaa. Joskus että nesteestä pari kahvia, mehua, vesimeloni, jotka haluavat kiinteyttää kehoa, luoda parhaat mahdolliset edellytykset rentoutumiseen.

On aina tärkeää valmistaa nestettä oikein, älä käytä yrttien liemiä ja älä käytä niitä puhtaassa muodossaan. Sitten voit parantaa merkittävästi terveytesi käymällä kylvyssä.

Voinko antaa saunaan

17. joulukuuta 2015 klo 8:10

Ei niin kauan sitten kysyin itseltäni kysymyksen: "Kuinka turvallista on turvallisesti laittaa sähköliesi?". Minusta näyttää siltä, ​​että tämä kysymys on aivan ilmeinen, koska sähköisen laitteen vesihöyryn suora kosketus (vaikka se on tarkoitettu käytettäväksi korkeassa kosteudessa) ennemmin tai myöhemmin voi johtaa tuhoisiin seurauksiin. Tai olenko edelleen väärässä?

Pahoittelen jo etukäteen, jos kysymykseeni tuntuu typerältä, mutta minun puolustus sanon, että vietettyään paljon aikaa etsimällä tietoa Internetistä sivustoissa, joiden katsotaan Finish saunomiskerran en löytänyt riittävästi täydellistä ja selvää vastausta.

17. joulukuuta 2015 20:26 | Dmitriy

17. joulukuuta 2015 20:26 | Dmitriy

17. joulukuuta 2015 20.44 | Dmitriy

28. joulukuuta 2015 09:26 | nikolay67

29. joulukuuta 2015 0:09 | Dmitriy

Jos haluat jättää kommentin, sinun on kirjauduttava sisään.

Kuinka oikein lepäsi saunassa?

Miksi ihmiset menevät saunaan? Itse pese, istua höyrysaunassa. Sauna - erinomainen tapa hikoilla, kehon sisäisen ja ulkoisen tilan parantaminen tuntuu energian aaltoilemalta. Mutta tämä, niin sanotusti, fyysinen osa saunan vierailusta. Monille venäläisille käynti suomalaisessa kylpylässä oli eräänlainen paikka rentoutumiseen, parantamiseen, viestintään ja jopa viihdyttämiseen. Mielestämme ei ole tarpeetonta muistaa, miten käyttäytyä saunassa ja miten höyryä.

Jokaisessa talossa?

Saunan toinen nimi on siis "suomalainen sauna". Tutkijat uskovat, että suomalaiset lainasivat tällaisen keinon pestä piisien kanssa. Ja niin hän tuli heidän luokseen "maulla", että saunassa he jopa synnyttivät ja suorittivat viimeisen kuoleman ablutionin, ennen kuin hänet lähetettiin viimeiselle polulle - haudata.

Moderni Suomessa on jokaisessa talossa tai asunnossa sauna. Suomessa on yli 2 miljoonaa suomalaista kylpyammeet. Venäjällä, sauna on tullut laaja käsite - se ei ole vain huoneen kuiva ilma ja korkeita lämpötiloja, ja koko monimutkainen, joka sisältää poreallas, uima-altaat, höyrysauna erityyppisiä, oleskelutiloja, hieronta. Ovat käytettävissä ja lisäpalveluita: vesipiippu, tanssia, karaoke, baari, satelliitti-tv, internet-yhteys ja pelejä.

Vierailusäännöt

Saunan käynti edellyttää yksinkertaisten sääntöjen pakollista noudattamista. Höyrysauna pitäisi mennä pakkausarkin paljaan ihon, jotta vältetään ihon kosketusta kuumien pintojen kanssa. Jotkut kulumista uimahousut ja asut, mutta näkökulmasta katsottuna hygienia - se ei ole hyväksyttävää, ja Suomessa - on mauvais tonni. Jos luonnollinen vaatimattomuus tai uskonnosta ei salli, kukaan ei voi kieltää kietoudu arkki päästä varpaisiin lypsyn tai saunan "heidän" päivä - mies tai nainen, tai ajat, jolloin on vain vähän kävijöitä.

Huone on kuuma - lämpötila on 80-130 astetta, joten et voi seistä: sinun on istuttava tai valehdella. Kokemattomia höyryjä ei tarvitse järjestää "katon alla" höyrysaunaan. Ne ovat sopivia ensimmäisen tai keskitason. On parempi aloittaa ensimmäisestä ja siirtyä asteittain korkeammalle.

Sateen leikkaaminen ei ole hyväksyttävää. Tämä johtuu siitä, että huoneen pohjassa oleva lämpötila on alempi kuin yläosassa, mikä tarkoittaa, että höyrylaitteen pää ja jalat kuumentuvat epätasaisesti, mikä uhkaa lämpöshokkia. Istua alas on tarpeen, kun nostat jalat hyllyille, että he olivat yhdellä tasolla "papin" kanssa, mutta pitivät heitä ja heikensivät puoliksi taivutettuja. Horisontaalisen asennon ansiosta on sallittua, että jalat ovat hieman pään yläpuolella, mutta ei alle.

Hengitä täsmälleen nenän kautta. Voit peittää sen kädelläsi niin, ettei se näytä liian kuumalta. Saunassa on parempi olla puhumatta, vaan "syöksyä" aistisiin ja rentoutumaan. Nopeita liikkeitä ei pitäisi tehdä. Ei ole tarpeen nousta jyrkästi "valehtelevasta" asemasta. Sinun täytyy ensin istua alas ja tottua siihen hieman, nousta ylös ja lähteä.

Suurin sallittu ajanjakso on sauna 10 min. Lämmityksen lämpötila huoneessa on tärkeä. Jos se saavutti 80 ° ja tämä on ensimmäinen "sarja", sitten 5 minuutin kuluttua saunan pitäisi olla jäljellä. 100 °: ssa on tarpeen istua alas / makaamaan hyllyille vain minuutti tai kolme, ja sitten mennä ulos jäähtymään. Kukaan ei ole paljailla levyillä, hyllyjä on pyyhittävä.

Pesu tai pestä?

Ennen kuin vierailet saunaa, suihketa. Tällöin pesu saippualla ei ole välttämätöntä, koska niin luonnollinen rasvainen kalvo suojaa ihoa kuivumiselta. Voit käyttää voiteita ei suositella, muuten ne aiheuttavat huokosten tukkeutumisen ja saunan tarkoituksena on antaa iholle "hikeä", niin että kaikki "tarpeeton" tulee ulos. Älä koske hiuksia ennen höyrysaunan vierailua, sillä muutoin se voi ylikuumentua ja jopa heikottaa. Mutta saunan hattu ja tossut ovat miellyttävämpiä.

Monet saunan jälkeen jäähtyvät kylmässä vedessä altaassa tai suihkussa pestävät hiki. Kokeneet kylpylässä suositella istua tai levätä makaa yhteinen huone, ja pese pois tuotteen hikoilun jälkeen viimeisimmän vierailun höyrysauna, ja sitten - mukava vesistöön. Kuorinta, kuorinta ja ravitseva naamio tulee käyttää kylvyn loppupäässä.

Muuten, vahvistaa hikoilua, puoli tuntia ennen höyrysaunan sinun täytyy juoda ja myös juoda loput. Saunalle suositellaan juomia: yrttiteetä, kivennäisvettä tai kvassia. Alkoholi ja sauna - käsitteet eivät ole yhteensopivia, koska alkoholi lisää verisuonia, ja juoppo voi pahentaa lämpöä. Samasta syystä et voi harrastaa seksiä saunassa. Intensiivinen kierto voi johtaa sydänkohtaukseen.

9 vinkkejä saunan eduista

Periaatteessa voit mennä höyryhuoneeseen niin monta kertaa kuin haluat, mutta pakollisen tauon jäähdyttämiseksi. Jos tunnet huimausta tai uneliaisuutta, sinun on välittömästi poistuttava huoneesta. Sauna on yhteensä 1,5 - 2 tuntia.

Siksi saunan oikea käyttöönotto on seuraavanlainen:

  1. Poista vaatteet sekä kaikki metallituotteet ja huuhtele suihkussa;
  2. Tee useita käyntejä höyryhuoneeseen ja pakollinen lepoaika niiden välillä 20 minuutissa.
  3. Ennen toista tai myöhempää puhelua höyryhuoneessa voit tehdä useita fyysisiä harjoituksia;
  4. Höyryhuoneessa ei saa olla uimapuku, vaan arkissa tai alastomana (kenelle mukava) ja erikoispäähän pään päällä;
  5. Höyryhuoneen hikoilu voidaan poistaa pyyhellä tai froteellä;
  6. Höyryhuoneen vierailun enimmäisaika on 15 minuuttia;
  7. Höyryhuoneesta poistuminen hiljaa hengästyttää ilmaa ja hengittää.
  8. Lopun aikana sinun pitää makuulla, juoda teetä tai vettä;
  9. Sitä ei suositella jokaisen vierailun jälkeen suihkussa, mutta viimeisen jälkeen - on välttämätöntä.

Mitä ei voi tehdä saunassa ja kenen ei pitäisi käydä siellä

Höyryhuoneessa et ehdottomasti voi:

  • tupakointi;
  • Alkoholin ottaminen;
  • Onko sukupuoli;
  • Kastelu ilman kalkkikiviä;
  • Valehtele jaloilla, jotka heitetään takaisin ylös.

Ja älä saunoa ihmisille tyhjään vatsaan, kardiovaskulaaristen sairauksien, syöpäpotilaat, kuunvaihetautiset verenpainetautia sairastaville astmaatikot, raskaana olevat naiset, ellei ole komplikaatioita, joilla tartuntataudit tai huono päänsärky.

Saunan positiiviset näkökohdat:

  • Toksiinien ja toksiinien erittyminen kehosta;
  • Rauhoittava vaikutus hermostoon;
  • Unettomuuden poistaminen;
  • Stressi ja sisäinen stressihäviö;
  • Lisätään kehon vastustuskykyä suonensisäisiin sairauksiin ja ulkoisiin haittavaikutuksiin;
  • Kierron ja hengityksen parantaminen;
  • Vahvistetaan immuunijärjestelmää.

Muuten säännölliset saunamatkat edistävät laihtumista ja uudistumista. On huomattu, että yhden kylpyamme menettää jopa 2 kg rasvaa. Ja intensiivinen hikoilu ja huokosten puhdistaminen johtavat ihon elastisuuteen. Jos allergiaa ei ole, höyrysaunassa käytetään aromaattisia tuotteita, jotka vaikuttavat terveyteen: minttu, neulat, eukalyptus. He auttavat selviytymään stressistä, parantamaan mielialaa ja tuntemaan energian aaltoilua. Saunan vierailu on voimakas kehon ja mielen lataus, minkä vuoksi sitä niin rakastetaan Suomessa ja muissa Euroopan maissa, myös Venäjällä.

Höyryn hienot yksityiskohdat venäläisessä kylvyssä

Venäläinen kylpy viittaa märkään. Uunissa valokivet, jotka kuumennetaan 700-800 asteeseen. Jotta lämpötila ja höyry täyttäisivät koko termon, vettä kaadetaan kiville.

Höyry nousee ylimpään hyllyyn ja laskee asteittain, kylvyn jäähtyy. Oikea höyryn syöttö höyryhuoneen huoneeseen ja pitkäaikainen nautinto hiljentymiskehityksestä.

Väärin kohdistetut parit tulevat raskaiksi, ja sinä tunnet sen omasta terveydestänne - se polttaa korvasi. Siksi on välttämätöntä pienentää kivien päälle kaadettua vettä.

Kaada suosikki kasvisruusje, minttu, kamomilla, lehmän kukat tai St. John's Wort. Muista kanta (jos ruoho lähtee tai terälehtiä kaatua kiviä, ne palavat ja savua tulee) ja laimennetaan puhtaalla vedellä: 1 kuppi liemi polkovshika vettä.

Viimeisimmät kylpy uutiset DedIlia.ru

Tytöt Pietarin saunassa

Kuva: Kuinka tytöt ovat rentoutumassa saunassa. Kenen kanssa höyryä? - lisätietoja

Tammisiljan salaisuudet

5 sääntöä hyvä tammi luuta - enemmän

Saunat altaalla

Valikoima saunoja, joissa on suuri uima-allas Pietarissa - yksityiskohdat

Saunan valinta

Ohjeet: Pietarin saunan valinta - yksityiskohdat

Oikea sauna - kuinka usein käydä ja muita suosituksia

Tänään, verrattuna venäläiseen kylpyyn, suomalainen sauna ei ole vähemmän suosittu. Ja positiivisten vaikutusten voimalla keholle, se on myös erittäin tehokas. Miten saunaan oikein kylpeä ja joka on otettava huomioon vierailulla, kerromme lisää.

Sauna, joka on Suomen kansallinen symboli, on vuosisatoja vanha historia. Aluksi se rakennettiin yleensä luonnollisen säiliön rannalle. Ja vastakkaisten menettelyjen toimintaperiaate - lämpimän höyryn ja viileän veden vaihteleva vaikutus - on analoginen Venäjän kylpyammeen kanssa.

On sitä mieltä, että oikean saunan myönteisen vaikutuksen saavuttamiseksi riittää mennä höyryhuoneeseen ja istua siellä niin kauan kuin mahdollista. Tämä ei ole täysin totta. Sinun on siis tiedettävä, miten saunassa on oikein kylpeä terveydelle ja kehon kunnossapidolle erinomaisessa kunnossa.

Suomen saunan ominaisuudet

Suomen saunassa on vivahteja sekä muita höyryhuoneita, olipa kyseessä venäläinen sauna, ruotsalainen basta tai turkkilainen turkkilainen sauna. Alla on yksityiskohtaisia ​​suosituksia valokuvilla ja vastauksia suosituimpiin kysymyksiin. Erityisen tärkeitä ovat ne, jotka ovat päättäneet käydä perinteisessä suomalaisessa kylvyssä.

Joten, mennä saunaan, sinun pitäisi tietää, että:

  • Alkuvierailija on parhaimmillaan keskimääräisen solariumilla. Optimaalinen - pystyasennossa niin, että jalat ovat samalla tasolla kehon kanssa tai ne ovat hieman korotettuja. Tämä auttaa vähentämään taakkaa sydämeen ja edistä täydellistä rentoutumista;
  • kun ei ole mahdollisuutta ottaa valehtelevaa asentoa, on tarpeen istua alas niin, että pää ja jalat ovat suunnilleen samalla tasolla. Tosiasia on, että saunassa lämpötila pään tasolla on tavallisesti 15 - 20 astetta korkeampi kuin jalkojen tasolla. Siksi, jos pysyt höyryhuoneessa pitkään, tai istu alas, lämpöhalvauksen riski kasvaa huomattavasti;
  • staattiseen asentoon meneminen höyryhuoneeseen ei ole toivottavaa. Ajoittain sinun tulisi vaihtaa kehon asentoa - toisella puolella, käänny varovasti takaisin, jonkin ajan kuluttua - toisella puolella, sitten vatsaan. Tämä auttaa parantamaan koko kehon lämmitystä;
  • Älkää nouskaa äkillisesti, aikovat jättää huoneen höyryhuoneesta. Nousee kallisasennosta, on parempi ensin istua penkillä pari minuuttia, mikä auttaa verenkiertoa normalisoimaan;
  • Höyryhuoneen käyntien välein sinun täytyy juoda teetä tai mehua aina pienillä sipsillä. Tämä auttaa parantamaan hikoilua ja palauttaa veden tasapainon (lue myös: "On tärkeää tietää - mitä juoda kylvyn jälkeen ennen ja loput höyrysaunassa");
  • käydä saunassa, tarvitset vain pyyhkeen, ei pelkästään hygienian vuoksi, vaan myös mukavan oleskelun erittäin kuumille aurinkotuoleille. Varmista myös, että käytät huopakorkkia tai villahattua ylikuumenemisen välttämiseksi.

Suomen saunan säännöt

Suomalaista saunaa pidetään kuivana höyrynä. Lämpötila höyryhuoneessa on yleensä 90-130 astetta ja kosteustaso säilyy 3-15 prosentissa. Tämä suhde edistää lisääntynyttä hikoilua ja sillä on myös suotuisa vaikutus hengitysteihin, mikä helpottaa yskän erittymistä keuhkoputkista.

Nyt, kun otetaan huomioon edellä mainitut ominaisuudet vierailun ja on tietoinen tarvittavat attribuutteja kylpyamme, puhuvat miten oikein höyryn suomalainen sauna, sekä miten voit istua saunassa ajan.

Oikea menettely on seuraava:

  1. Ennen vierailua sinun on suihkussa ja kuivata kehosi pyyhkeellä. Tässä tapauksessa et voi kastua päätäsi, jotta ylikuumeneminen ei aiheuta pitkäaikaista oleskelua höyrysaunassa.
  2. Ensimmäisen kerran höyryhuoneeseen menemisen tulisi olla enintään 3 - 4 minuuttia. Tämän jälkeen sinun pitäisi mennä ulos, suorittaa muutamia yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia ja parin minuutin kuluttua viileää suihketta. Samalla veden lämpötilan pitäisi olla noin 18 astetta. Kun haluat lepota 15-20 minuuttia.
  3. Ennen kuin menet takaisin höyrysaunaan, asiantuntijat suosittelevat muutaman yksinkertaisen harjoituksen tekemistä ja lämpimän suihkun ottamista 1 - 1,5 minuutin ajaksi. Toisen kerran höyrysaunassa olevaa aikaa voidaan nostaa 10-15 minuuttiin, jonka jälkeen myös suihkussa. Vain tällä kertaa sen pitäisi olla viileämpi. Seuraavan lepoajan on oltava noin 20 - 30 minuuttia.
  4. Lisäksi voit toistaa edellisen kappaleen useita kertoja, mikä tärkeintä on ottaa huomioon se, että saunan kokonaisaika ei saa ylittää 3 tuntia.
  5. Uunin lopettamisen jälkeen sinun on suihkuttava uudelleen. Voit myös käyttää ravitsevaa voidetta tai kosteuttavaa maitoa iholle. Tämä auttaa estämään ihon mahdollisen kuivumisen, kun se on jäänyt Thermaan. Mekko on normaalin kehon lämpötilan palauttamisen jälkeen. Lue myös: "Totuus suolakylvestä - hyödyt ja haitat vierailusta."

Suomalainen sauna: asiantuntijat suosittelevat

On selvää, että saunan vierailulla on myönteinen vaikutus terveyteen ja kehoon kokonaisuutena. Alla on kokeneiden asiantuntijoiden suositukset, joiden toteuttaminen mahdollistaa suomalaisen kylpylän kaikki positiiviset ominaisuudet entistä tehokkaammin ja tehokkaammin.

  • ihmettelevät kuinka usein voit hikoilla saunassa, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota terveyteesi. Erinomaisella terveydellä saunojen käyntien määrää ei voida rajoittaa. Joka tapauksessa on tarpeen ylläpitää riittävästi ihon nesteytystä käyttämällä säännöllisesti ravitsevia ja pehmentäviä keinoja (lue myös: "Onko sauna kun kuntosali hyödyllistä - se on totta kokemuksesta");
  • Saunan erityinen lämpötila- ja kosteusjärjestelmä edistää ihon huokosten ja niiden erinomaisen puhdistuksen parempaa avaamista. Positiivinen vaikutus auttaa korjaamaan kasvojen naamiot, eikä niitä välttämättä tarvitse ostaa. Valmistettu tavallisista vihanneksista tai marjoista, tällaiset naamarit ovat myös erittäin hyödyllisiä ja tehokkaita;
  • ei ennen, saunan, alkoholin ja raskaiden aterioiden jälkeen ole otettu. Tunne jano lopussa kylpy menetelmiä osoittaa tarpeen palauttaa vesi-suola tasapaino. Tätä varten puhdas vesi tai vihreää teetä sopii parhaiten, jolla on hienostunut maku ja aromi, ja myös hyödyllinen vaikutus aineenvaihduntaan;
  • yrittää selvittää, onko höyryä saunassa höyryssä, sinun tulisi tietää, että tällainen menettely on kokonaan sallittu. Lisäksi kataja- tai koivusien käyttö on erittäin hyödyllistä ihon kunnossa;
  • sauna-aromaterapeuttisessio täydentää toimenpiteiden myönteistä vaikutusta ja vakauttaa yleistä henkistä tilaa. Tällöin riittää, että kivivettä lisätään sopivaan eteeriseen öljyyn, hyödyllisten kasvien suolaksi tai esimerkiksi laimennetuksi oluksi tai kvassiksi. Aromaattisen aineen valinnassa tulisi olla haluttu vaikutus. Joten minttu - parantaa mielialaa, eukalyptus parantaa hengitystä, havupuiden aromeja - lievittää väsymystä;

Koska suomalaisen saunan erityinen mikroilmasto eroaa höyryn korkeista lämpötiloista ja jäähdytyssuihkun alhaisista lämpötiloista, tämä voi olla eräänlainen stressi organismille. Siksi, kun vierailet häntä, sinun on otettava huomioon myös olemassa olevat vasta-aiheet. Lue myös: "Mikä tekee saunasta erilainen kuin sauna on lyhyt ja ymmärrettävissä eroista."

Saunaa ei voi käydä, kun:

  • vilustuminen ja kuume;
  • verenpainetauti;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
  • usein päänsärky;
  • kroonisten sairauksien paheneminen;
  • tartuntatautien esiintyminen;
  • allergiat.

Jos olet epävarma siitä, onko saunassa mahdollista höyryä, ennen kuin vierailet sitä, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Kun olet opiskellut edellä mainittuja suosituksia ja oppinut höyryn suomalaisessa saunassa, voit turvallisesti mennä höyryhuoneeseen. Ja voit olla vakuuttunut siitä, että siellä vietettyä aikaa käytetään mahdollisimman tehokkaasti.

Vinkkejä niille, jotka menevät kylpyyn

Venäjän kylpyamme on ainutlaatuinen! Jos et halua taipua taudin painon alla ja vanhanaikaisesti vanhanaikaisesti, sinun ei pidä sallia kehon tekemistä. Muista, että kehollasi on erinomainen ominaisuus - joka 11 kuukausi muuttaa vanhentuneet solut uusiksi, mutta sinun on voitava käyttää sitä.

Tämä on tärkein etu Venäjän kylpy - se auttaa sinua palauttamaan kehon, jotta se järjestyksessä. Ja sen jälkeen voit jälleen nauttia elämästä täysimittaisesti, saamalla vain iloa siitä.

Kaikki venäläisen kylpyammeet saavat hyötyä vain varovasti valmistelluilla kylpyhuoneilla. Venäläisen kylpylän hyödyt puhuvat hyvin paljon ja hyvin usein, mutta hyvin harvat ihmiset tietävät, että hyvin kuumennettu kylpy olisi tarkistettava ja vasta sen jälkeen kaada kuumia kivia kuumalla vedellä. Sitten sinun pitäisi odottaa pukuhuoneessa 10 minuuttia ja tämän ajan valmistella luudat, liottamalla ne kylmässä vedessä niin, että ne levittävät siipensä hyvin. Muista, että vain tarvittavien sääntöjen noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden vierailla Venäjän kylvyssä voitolla.

Vihje 1: Kun tulet kylpeen, laita luudat kuumaan veteen, tämä vesi on myös hyödyllinen - se voidaan kaataa kiville tai huuhdella sen pesun jälkeen. Älä kiirehdi mennä höyrysaunaan - lämmetä, älä istua siellä pitkään, vaan pikemminkin muutamia lyhyitä käyntejä. Höyryhuoneessa, sinun on parasta hengittää luuta, laittaa lapaset ja hattu. Älä kaada paljon vettä kiviin. Uimistamisen kokonaisuus on sielun ja kehon puhdistus.

Vihje 2: Kun mennään kylpylään, sinun täytyy rauhoittua, ja jos väsynyt, niin levätä vähän. On hyvä syödä, kun mennään kylpyyn, mutta vähän.

Vihje 3: Höyryn "tekemiseksi" on oltava liemiä, mehuja tai ammoniakkipulloja höyryhuoneen kuivaamiseksi. Ja tietenkin erilaisia ​​infuusioita. Voit myös käyttää tuoksuvia öljyjä, mutta ne eivät ole yhtä tehokkaita virtauksen kuin infuusiot. Öljyt antavat makua, mutta se on epävakaa. Öljyt polttavat nopeasti, kun ne koskettavat kiveä. On parempi kaataa ne keraamisiin tai litteisiin astiapakkauksiin ja laittaa vain hyllylle, anna niiden haihtua lämpöä - saada perustana fytooterapiaa. Säiliöt, joissa infuusio tai kivet minttu - 200 grammaa, infuusiota tai eukalyptuksen itkemistä, tuoretta piparjuumaa - grammaa 50, hapan home kvass tai olut - 300 grammaa. Honey on myös hyödyllinen. On silti hyvä olla hunajaa suolalla tai musta retiisi mehu. Niitä käytetään hyvinkin alun alkaessa kuonojen ja avointen huokosten kuorintaan.

Vihje 4: Juoda kylvyssä? Ei ole suositeltavaa lisätä ylimääräistä taakkaa kehoon, sydämeen ja verisuoniin. Alusten ja sydämen paine hyvin valmistetussa höyrysaunassa on suuri, eikä silti ole metsästystä. Kyllä, ja sinun täytyy tehdä yksi asia.

Vinkki 5: Mutta takaisin kylpyyn. Juoda kylvyssä tarvitset paljon nestettä, mutta ei voimaa. Höyryhuoneessa on voimakasta hikoilua ja nesteen menetyksen kehossa on nopeasti palautettava niin, että munuaisissa ei ole ongelmia. Siksi sinun täytyy juoda karpalo mors, guarana mehua, decoctions travosborov - teetä, vihreää teetä, vettä.

Vierailu venäläiseen höyrysaunaan on rituaali, joka ei ole niin hygieeninen kuin kulttisalaisuus, sen juuret menevät syvälle menneisyyteen, mutta aina kun kokeilemme sen toimintaa. Me puhdistavat paitsi keho, myös sielu, on lievyyttä ja iloa, kiihkeää tunnetta ja euforiaa.

Vihje 6: Kalkkikuoren uusi pesusieni ennen pesua tulisi ensin panna kiehuvaan kiehuvaan veteen, antaa sen jäähtyä ja käyttää itseäsi hyväksi.

Lääkkeillä todetaan, että höyryssä kehossa veren virtaus ihon pintaan, lihaksiin ja sisäelimiin lisääntyy. Höyry on häiriötekijä ja auttaa kehoa itse säätelemään ja selviytymään monista sairauksista. Paritetun rinnan vaikutuksen alaisena voimistuu terävästä siirtymästä lämmöstä kylmään, ei pelkästään iho kovettuu, keskushermostoa, verisuonia koulutetaan. Lisää kehon vastustuskykyä kylmille, on helpompi sietää stressaavaa ylikuormitusta.

Vihje 7: Ensimmäinen vierailu höyrysaunaan ei tarvitse nousta, vaan makaamaan hyllylle. On silti hyvä laittaa jotain jalkojesi alle niin, että ne ovat päänne yläpuolella. Kehoa on lämmitettävä tasaisesti ja kaikkialla. Mintin höyryt tehostavat hikoilua, tämä menettely kestää 10-15 min., Ei enää tarvita. Ja jättäen höyrysaunan heti muuttuvatarkaksi tai pyyhkeeksi, mutta älä syöksy kylmään altaaseen.

Korkea lämpötila on saunan kuiva höyryominaisuus. Venäjän höyrysauna höyryn lämpötila pysyy: 60-80 ° C - "helppo höyry», 90- 110-140 ° - «normaali höyry», 150-160 ° - «äärimmäinen paria", kosteus ylläpidetään 60-40 %. Saunan höyrysauna lämpötila pidetään alueella 110-150 ° C - "lempeä lämpö», 150-160 ° - «pysyviä suomalaisten", mutta kosteus 32-40%. Voit myös höyryä saunassa, mutta myös salaisuuksia, koska täällä pohjimmiltaan passiivinen leijuu.

Viikoittainen vierailu venäläiseen höyrysaunaan antaa sinulle paitsi ruumiin puhtauden, auttaa ratkaisemaan terveysongelmia, mutta antaa sinulle mahdollisuuden kommunikoida ystävien kanssa tai vain hyvien ihmisten kanssa epävirallisessa ilmapiirissä.

Helppo pari!

Kylpykäytävien ominaisuudet

Uimistamismenettely on koko tiede, jolla on tiettyjä sääntöjä ja ominaisuuksia. Sen avulla voit poistaa stressin, väsymyksen, rentoutua kaikkiin lihasryhmiin, normalisoida verenkiertoa.

Sairaiden säännöllisen vierailun ansiosta elinten kardiovaskulaariset, hermostolliset ja hengityselimet ovat normaaleja. Yleinen fyysinen sävy palautuu.


Loppujen lopuksi kukaan, joka käydään kylpyssä pitkään, on onnistunut kehittämään omia tottumuksiaan ja sääntöjään ottaen huomioon hänen ruumiinsa yksilölliset ominaisuudet, hänen terveydentilansa sekä hänen makuetuutensa.

Voinko antaa saunaan

Ideaalisesti valitun teknologian ansiosta Royal infrapunakaapit luovat optimaalisen ilmapiirin.

Aamulla he päättivät höyryä - illalla sinulla on oma höyrysauna. Elementtiseinäiset saunat ovat erillinen saunanluokka monikerroksisten talojen asuintaloihin.

Hyödyllisiä sivustoja

Lasi on hyvä lämmönjohtavuus, joten lisälämpöhäviö saunan lasioven kautta on väistämätöntä. Saunanlämmittimen valinnassa saunanlämmitin ohjaa sen äänenvoimakkuutta ja taulukkoa "Äänenvoimakkuus", johon uuni valitaan. Taulukko on koottu alla sillä oletuksella, että hyvä lämmöneristyskyky seinien ja katon lämmitetty huone (esimerkinomaisen kaavion eristys: vuori 12/15 mm - 20 mm ilmarako - alumiinifolio - lämmitin (50 mm - seinä, 100 mm - katto) Jokainen neliömetriä pinta ilman eristystä (. tiili tai kivi seinään, lasiovi ja niin edelleen.) lämmönlähde, joka vastaa tilavuuden kasvu sauna 1,2-1,5 m3. näin ollen lasiovi standardin koko on 70 cm x 190 edellyttää suurempaa uunin kapasiteetti, vastaava tilavuuden kasvu sauna s 1,6-2 m3.

Ottaa missä tahansa kivet voivat sisältää ja vapauttaa kuumentamalla haitallisten aineiden (asbesti, rikkiä, radionuklidit jne). Lisäksi kuumentamalla tietyistä mineraaleista voi esiintyä ja räjähtävän tuhoa, vahingoittaa lämmittimen, jopa pelottaa tai vahingoittaa henkilöä. Nyt monet tuntijoiden saunan Venäjällä ja ulkomailla useita kiinteistöjä (. Ympäristöystävällisyys, kuumuudelle kapasiteetti, jne) pidetään paras kivi peridotiitti - ultramafiset Rock harmaa-vihreä väri, joka koostuu oliviini ja pyrokseeni.

Saunan sisemmän ihon vuorauksen ulkonäön muutaman vuoden kuluttua toiminnan aloittamisesta on yleinen ja väistämätön asia. Saunassa tapahtuvat sykliset lämpötilan ja kosteuden vaihtelut aiheuttavat puun halkeilua. Saunan voimakasta käyttöä (stadioneissa, terveyskeskuksissa jne.) Vuorien ensimmäiset halkeamat näkyvät jo ensimmäisen toimintavuoden aikana. Vuoren halkeilu on yksi syy (mutta ei tärkein), jossa kerran monta vuotta saunan sisätilaa on muutettava. Käytännön ohjeita: Käytä saunan sisäpintaan paksua vuorausta (vähintään 12 mm: n paksuudelta).

Suurin osa saunan asiantuntijoista - suomalaisista - uskoo, että saunan maksimaalinen vaikutus saavutetaan, jos ilmanvaihto tuottaa kuusinkertaisen saunan ilmanvaihtoa tuoreella ilmalla tunnin ajan. Tämä ilmanvaihto-intensiteetti voidaan taata sekä pakotetulla että tietyissä tapauksissa luonnollisella ilmanvaihdolla (johtuen saunan syöttö- ja poistoaukkojen tietystä sijainnista). Tapa, jolla järjestetään ilmanvaihtoa jokaisessa saunassa, määräytyy tiettyjen olosuhteiden mukaan.

Basic tekniikoita savukaasujen laitteen puu-uuni kylpyamme tai sauna on järjestetty kellarissa ei eroavat uunin perustettu, esimerkiksi, ensimmäisessä kerroksessa. Kylvyssä kellarissa on ilmastoinnin järjestämiseen liittyviä ominaisuuksia, mutta tämä on jo erillinen aihe keskusteluun.

Eristys standardi elementti- sauna ( "sandwich" kaksi kerrosta vuorauksen paksuus 12-15 mm eristyksen kerros ja jonka paksuus on 5 mm, ja lisäksi höyrysulku alumiinifolio) on suunniteltu asennettavaksi tiloissa, joissa ilman lämpötila 15-20 ° C: ssa Tällöin saunan sisältämää ilmaa voidaan lämmittää jopa 100 ° C: seen. Jos sauna ympäröivän ilman lämpötila laskee, tarvitaan enemmän energiaa saunan ilman lämmittämiseen ilmanvaihdon aikana (kuusi täyttä ilmaa ilmaa tunnissa) ja kompensoimaan saunan seinien ja katon kautta tapahtuva lämmönhukka. Kun asennat saunan ulkoilmaan, tasapainolämpötila lämmityksen aikana voi olla huomattavasti alle 100 ° C. Sinun ainoa tie ulos on lämmittää loggia ja lämmitä huoneenlämpöiseksi.

Erityisen lämmitetty puu imee hyvin öljyä, joka tunkeutuu puihin huokosten kautta. Tämä on hyvin tiedossa puusepänteistä, joista lähes kaikki kohtaavat ongelman poistaa öljypinnoitteet puusta. Ekologisesti turvallisista menetelmistä voimme tarjota vain yhden mekaanisen. Jos Öljytäplät on pieni pinta-ala, hyvin paikallinen, ja puu on tiheä ja ei ole halkeamia, on mahdollista kokeilla syklin poistaa kerros puuta, joka on kyllästetty öljy (ulkonäkö pinnoitus siten luonnollisesti kärsivät). Muussa tapauksessa vain ihon tai sen osan korvaaminen auttaa.

Kun keskimääräinen purjehtija istuu hyllylle, etäisyys hyllyn yläosasta on noin 90 cm. Jotta henkilö tuntisi olonsa miellyttävän, ylä hylly on järjestetty 110 cm katon alapuolelle. Alahyllyn yleensä asetettu puoli korkeudesta verrattuna ylähyllyllä (se on parempi tehdä liukuu alle ylähyllyllä - lattialle lähellä, erittäin kätevä "kahva" luuta toveri, joka sijaitsee ylähyllyllä).

Se on mahdollista, mutta ei-toivottavaa. Klassisissa turkkilaisissa kylpylöissä käytetään kiviä (etupäässä marmoria) ja nykyaikaisessa versiossa (höyrykamissa) - muovia. Suuri määrä kosteutta vaikuttaa haitallisesti puukuoriin. Jos "turkkilainen kylpyjärjestelmä" käytetään jatkuvasti pitkään, iho voi muuttua epämuodostumaksi. Lisäksi tässä tilassa on erityisvaatimukset saunan tuuletukselle (vaatii lisäventtiilin kuivua).

Perusvaatimukset kivet lämmitintä uunin ovat seuraavat: Ympäristön puhtaus: kivet eivät saa sisältää ja vapauttaa kuumentamalla haitallista ainetta ihmisten terveydelle (radionuklideja, rikkiä, jne) Korkea lämpö kapasiteetti, joka mahdollistaa kivien kerätä paljon energiaa ja näin ollen tuottavat paljon höyryä vakaus (mekaaninen) ja lämpötilan muutoksia, kun kivet myöntyväinen vettä (lämpötila kivet elektrokamenki yli 300 ° C, veden lämpötila ja pehmeästä pelaamisesta alle 100 ° C, lämpötilaero - 200 ° C). Asiantuntijat suosittelevat kivien käyttöä peridotitista - harmaasävyisen kiven. Anna parempaa kuin kuuma vesi, voit lisätä luonnollisia öljyjä veteen. On edullista käyttää valmiita makuja, jotka ovat näiden öljyjen vesiliuoksia. On aina parasta noudattaa lämmittimen valmistajan suosituksia - monet uunien valmistajat tarjoavat ratkaisuja vipuvaikutuksille.

Jos uunin kapasiteetti vastaa saunan tilavuutta, sauna lämmittää alle tuntiin ennen höyryn lämpötilaa. Oikean saunan rakastajan puolesta tämä ei ole aika. Saunan saaman ilon ennakointi - miellyttävä asia, miksi itsellesi riistää tämä? Jos olet valmis lähtemään klassisen saunan kanonista, voimme tarjota seuraavaa. Sähkölämmittimien johtavat valmistajat tuottavat erityisiä termo-uuneja, jotka pysyvästi kytkeytyvät päälle ja valmiustilassa kuluttavat tavanomaisen sähkölamman vertailukelpoisia tehoja. Tämän pienitehoisen lämmöneristyksen takia riittää ylläpitämään uunissa olevan suuren kivihiilitilavuuden (noin 100 kg) korkea lämpötila (yli 300 ° C). Altaaksesi kylpeä, et voi odottaa saunan lämpenemistä - avaa vain uunin kansi, laita se nimelliseen tehontyyppiin ja aloita imu.

Vaatii lämpöä kestävän karkaistun lasin, joka ensinnäkin kestää saunan lämpötilan ja toiseksi se ei purista, kun vesi putoaa sille paineen alaisena. Lämpöhäviöiden vähentämiseksi on parempi käyttää tällaisesta lasista tehtyjä kaksoislasitettuja ikkunoita. Saunoissa käytetään yleensä sävytettyä lasia "pronssin alla".

Kokemus osoittaa, että paras tapa torjua sieniä saunassa on ilmanvaihto ja kuivaus. Ja paras - yleensä alusta alkaen estää sienen esiintyminen saunassa. Ei korkeaa lämpötilaa (todella saavutettavissa saunassa) ilman riittävää ilmanvaihtoa täällä ei auta.

Paras (ja ehkä ainoa oikea Gossanepidnadzorin osalta) on septisen säiliön käyttö. Sitten ota yhteys viemäröintiasiantuntijoihin. He sanovat, että ruumiin ruoskiminen kylvyssä luudan kanssa on haitallista. Onko totta? Tiedot kylpylakoiden aiheuttamista haitoista, meillä ei ole. Päinvastoin, on monia objektiivisia (lähde - lääkärit ja tutkijat alan asiantuntijoita ihmisen fysiologian ja hygienian eri maista) ja subjektiivisia (lähde - yksinkertainen kylpy puhaltimet) tieto siitä, että tämä menettely on suotuisa vaikutus kehoon.

Saunan korkeuden lämpötilaero - täysin fysiikan lakien mukaisesti. Saunan tulee olla hyvin ilmastoitua (mieluiten ilman korvaaminen saunassa tunnissa), syöttöaukko sijaitsee alhaalla, lämmitetty ilma nousee - ei ole muuta kuvaa. Lämpötilajakauman ansiosta kaikki höyrystimet pystyvät poimimaan sopivan lämpötilan hänelle, laskeutumaan hyllyille tai kiipeämään sitä jalkoineen.

Klassisessa saunassa lisää kosteutta ja antaa vettä lämmittämättömiin kattiloihin, jotka sijaitsevat suoraan höyrysaunassa. Luonnollisesti tuotetun höyryn määrä ja sen lämpötila riippuvat voimakkaasti kivien massasta ja lämpötilasta. Tämä lämpötila voi vaihdella suuresti, erityisesti kun kovaa kaadetaan voimakasta vettä. Suorituskyky höyrygeneraattorin (esitetään höyry) ei riippuvat ulkoisista tekijöistä - lämpötila ja määrä tuotetun höyryn koko ajan vakiona ja määritetään ainoastaan ​​tekniset ominaisuudet laitteen. Saunan osalta optimaalinen on liesi-lämmittimen ja höyrygeneraattorin yhdistelmä tai yhdistetyn laitteen käyttö.

Materiaali todiste tästä, jota jokin tunnetuista fysikaalisista instrumenteista voisi korjata, meillä ei ole (kristallipallot ja taikakiteet eivät tarjoa!). Siksi uskomme, että saunan puusta valitaan kaksi päätekijää: henkilökohtaiset mieltymykset (kansalliset ja alueelliset perinteet jne.) Ja hinta.

Lämmittimeen ladattavien kivien lukumäärä saa vain valmistajan. Määrittävät tekijät ovat lämmittimen kokonaisteho, yksittäisten polttokenno- jen määrä ja teho, tarve kuumentaa saunaa ja vastaavaa lämmittimen tehoa tiettynä ajankohtana. Joissakin malleissa valmistaja sallii lämmityslaitteen käyttäjän muuttaa tätä määrää pienellä alueella. On muistettava: monet kivet - enemmän lämmitysaikaa ja enemmän höyryä, vähemmän kivet - vähemmän lämmitysaikaa ja vähemmän höyryä.

Tyypillisesti erikoiseriste välissä puinen seinä saunoja ja sähkölämmitin ei tarvita, koska elektrokamenok maailman johtavista suojaetäisyydet puuelementeillä saunat ovat melko pieniä ja ovat vain muutamia senttimetrejä. Lisäksi puisen saunan lukutaidottomat lisäeristyserot voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa tulipalon! Siksi sähkölämmittimien valmistajien (ja meidän) suositukset ovat seuraavat: ilman lisäeristeitä noudata vain valmistajan ilmoittamia turvallisia etäisyyksiä.

Vain uunin valmistaja voi vastata tähän kysymykseen. On tunnettua, että poltettaessa hiiltä paljon energiaa vapautuu ja lämpötila uunissa on korkeampi kuin puun polttaminen. Kyky lämmittää hiiltä riippuu monista tekijöistä: tiilien materiaalista, muurauslaadusta ja niin edelleen.

Seinien läpi tapahtuva lämpöhäviö, joka on tehty voileipäksi (kalvo, jossa on lämmitin vuorauksen kahden kerroksen välissä), on pienempi kuin puiset seinät ilman lisäeristystä. Tämä johtaa siihen, että sama määrä elementti- sauna massiivipuusta (sahatavara sauna ja joukko sauna) vaativat enemmän tehoa elektrokamenok kuin kilpi elementti- sauna. Sahatavaran vastaava määrä (määrä, jolla lämmittimen teho on valittu) ja puurunkoisen saunan määrä on noin 1,5 kertaa suurempi kuin samankokoisten saunojen määrä.

Asiantuntijat ovat kehittäneet värimaailman, jolla voit parantaa saunan myönteistä vaikutusta ihmisten terveyteen. Tavallisessa versiossa tämä valikoima sisältää neljä väriä: keltainen, sininen, punainen ja vihreä. Siksi nykyisin yleisimmin käytetyt saunan valaisimet, jotka tarjoavat nämä värit. Jokaisella niistä on oma, ominaisuus vain tämän värin vaikutukselle, mutta kysymysten vastausten osuuden kapea soveltamisala ei anna yksityiskohtaista kuvausta kunkin värin vaikutuksista.

Saunan pinta-alaltaan neliömetrinen ilman lämpöeristystä (lasi, betoni, tiili) lämpöhäviön suhteen vastaa saunan tilavuuden kasvua 1,2-1,5 m³. Jos asennat saunan kokonaan lasilevyn, esimerkiksi 70 × 190 cm: n vakiokuvioon, käytä saunanlämmitintä, joka on suunniteltu ylittämään saunan tilavuuden 1,6-2,0 m³: lla. Kiinteän puinen ovi, joka on valmistettu voileipäksi (vuoraus-kalvo-eristys-vuori), välttää nämä tappiot.

Klassista saunaa kuumennetaan enemmän konvektiolla kuin lämpösäteilyllä. Tulo- ja poistoilma-aukkojen oikea sijainti, vaikka luonnollisella ilmanvaihdolla, mahdollistaa koko saunan lämmityksen. Heijastimet-heijastimet lämpösäteilyä käytetään infrapuna-ohjaamoissa, jotka ovat nyt suosittuja joissakin maissa, erikoislamput kuumennetaan, mutta tämä ei ole enää merkityksellinen saunojen kannalta. Rehellisesti, on syytä huomata, että säteilyä heijastavien lämpöhaittojen vaikutusta käytetään edelleen: höyrysulkuna käytettävä kalvo toimii samanaikaisesti heijastavalla eristeellä.

Onko veden määrässä suosituksia lämmittimen tyypistä riippuen? Suosittelemme, että veden määrä maistuu yleensä uunien valmistajilta (erityisesti sähkökäyttöisille uuneille). Putkimaisten lämmityselementtien (TET) sähkölämmittimille suositellaan yleensä noin 2 dl (200 g). Antamisen taajuus riippuu uunissa olevan numeron ja huiman nousun henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Sähköuunien valmistajat kieltävät samanaikaisesti useiden uunien asentamisen saunaan. Ainoa ratkaisu on asentaa uunin, joka vastaa saunan tilavuutta. Huomaa, että on olemassa malleja sähkölämmittimistä, jotka on suunniteltu suurille julkisille saunoille 15-20 henkilölle.

Emme tiedä, milloin nämä suorittaneet tutkimuksia vaikutuksesta ylärajan saunan ilmankierto, mutta on syytä huomata, että nykypäivän saunaa laite (kuten taulu katto) - on ruumiillistuma vuosisataiset perinteet sen kehittämiseen ja parantamiseen.

Sekä sähkö- ja puun polttaminen uunissa, joka pystyy tarjoamaan sauna "äärimmäinen", kuten laitat, lämpötila lähellä 110 ° C Valinta uunin on lähinnä kahteen seikkaan - tavoite (teknisesti mahdollista kytkeä haluttu kiukaan teho tai savupiippu laitteella puulämmitteinen uuni, mahdollisuus tarkkailla turvallisia etäisyyksiä erilaisista uuneista) ja subjektiiviset (henkilökohtaiset ja kansalliset perinteet).

Kun valitset kivet lämmitintä varten, on ennen kaikkea tarpeen ohjata kallio, josta kivet koostuvat niiden koosta ja vain silloin muotista. On yleisesti tiedossa, että parhaiten soveltuvat sauna perus kiviä (peridotiitti, gabro, diabaasi, jne), uutettu louhoksilla tarvittaessa kivi murskataan ja sitten kokoinen erityisryhmistä ristikoita. Kivet murskauksen jälkeen ovat muodoltaan epäsäännöllisiä ja niiden koot ovat lajittelussa määritellyllä alueella (esimerkiksi kivet ovat sopivimpia 4 × 8 cm: n kiviä). Pyöreät muotoiset kivet (emme pidä kalliita keraamisia kiviä) - tämä on yleensä seurausta joko jäätikön tai veden työstä. Kuluttajaominaisuuksien (lämmönkestävyys, lämpötilakestävyys jne.) Mukaan ne ovat huomattavasti huonompia kuin edellä mainitut kivitetyt kivet.

Saunan käyttömahdollisuudet ovat yksilöllisiä myös eri täysin terveille ihmisille. Parasta ja oikeaa suositusta antaa vain lääkäri. Niin kuin lapsille ja vanhuksille, tässä tapauksessa asiantuntijoiden kanssa käytävät neuvottelut ovat yksinkertaisesti tarpeen - muuten saunan sijasta voi olla haittaa terveydelle.

Puun valinta saunaan on tarpeeksi subjektiivinen aihe, johon voi vaikuttaa sekä suunnittelijan hymy ja saunan omistajan henkilökohtaiset mieltymykset. Saunan rakentamisessa ja käyttämisessä käy ilmi, että se mahdollistaa melkein minkä tahansa puulajien yhdistelmän, jota perinteisesti käytetään kylvyssä ja saunassa. Tässä tapauksessa käytetään ainoastaan ​​lehtipuuta (haapa, lohi, leppä) tai vain havupuut (mänty, kuusi), mutta myös erilaiset lehtipuiden ja havupuiden yhdistelmät.

Yleensä esivalmistetut saunat on suunniteltu kokoamaan ne yhteen ja käyttämään niitä koko elinkaaren ajan yhdestä paikasta. Jokainen seuraava purkukokoonpano (erityisesti purkaminen) ei ole toivottavaa, koska tällainen harjoitus johtaa pudottavan sekä kokoonpantavan saunan ulkonäköön että käyttöominaisuuksiin.

Jokainen ikkuna höyryhuoneessa ja vielä enemmän ikkunaa kadulla - on ylimääräinen ja usein erittäin merkittävä (varsinkin jos se on höyryä talvella) lämpöhäviöitä. Tärkein vaatimus on saada mahdollisimman vähän lämpöä tämän ikkunan kautta. Jos ei ole ikkunaa ei annosteltu, se on parempi lasin sijaan käytetään lasitettu, joka koostuu edullisesti useista ruutujen (multilokulaariseen), jossa sisempi lasi on kestettävä lämpötilaerot useita kymmeniä asteita (esimerkiksi, ei murru, kun iski kylmä vesi), ja Kaksinkertainen ikkuna on suunniteltu toimimaan sopivassa lämpötila-alueella.

Kun uunin teho on oikea ja seinien oikea lämpöeristys on oikea, ei ole väliä missä uuni on - oven tai vastakkaisen kulman vieressä. Saunan uuni tulisi sijoittaa hyllyjen kätevän sijainnin ja ilmanvaihtoa varten. Seinän alaosassa olevan uunin läheisyydessä on ilmastointiaukko ilmanottoaukkoa varten ja poistoilmaventtiili (tavallisesti salpalla tai venttiilillä) vastakkaiseen seinään.

Jos vähän vettä virtaa (se putoaa lattiaan, mutta se ei kaada), tämä ei ole haitallista johtaville valmistajille valmistetuille uuneille - niiden lämmittimet on suojattu kosteudelta. Ihannetapauksessa kaikki vesi pitäisi kiehua kosketukseen kivien kanssa ja muuttua höyryksi, jonka vesi kivet ja antaa. Jos näin ei tapahdu, voi olla useita syitä: annat liian paljon vettä; on parempi antaa pienemmissä annoksissa (100 - 200 ml sähkökäyttöiselle lämmitintä varten, jossa on 20 kg kiviä), mutta useammin; uunia ei lämmitetä tarpeeksi; sinulla on liian vähän kivet tai kivet, joiden lämmönkestävyys on heikko. Paras rotu on porfiriitti tai gabbro-diabase. Kivien määrä riippuu lämmittimen rakenteesta. Noin 20 kg on mahdollista suositella keskikokoista (4-8 kW) olevien uunien seinämalliin. Kivien koon pitäisi mahdollistaa lämmityselementtien välisen tilan täyttäminen.

Jos uuni on valmistettu tunnetulla valmistajalla, kivien tilan koko on optimaalinen tämän tehon ja tämän mallin uunissa. Sinun ei tarvitse rakentaa mitään. On tärkeää käyttää korkean lämmönkapasiteetin ja sopivan kokoisia kivia.

On monia reseptejä yrttiteille, mutta yleinen periaate on yksi - kuiva tai tuore yrtti keitetty kiehuvalla vedellä, sitten infuusio suodatetaan, hiukkaset höyrytetty yrtit ei ole otettu kuumille kiville.

Ongelmia korvattavan pinnoitteen korvaamisessa saunayhdistyksessä ei pitäisi olla - esivalmistussaunassa oleva vuori on ommeltu suoraan palkkiin, joka toimii suojuksen kehyksenä, 4-5 pistettä. Täysin purkaa sauna ei tarvitse, mutta katto on todennäköisesti poistettava. Kun vaihdat sisäpinnoitusta, on välttämätöntä korvata höyrysulku (folio tai kalvopaperi) kokonaan ja osittain - lämpöeristys.

Pohjois-Karjalan ja Pohjois-Karjalan länsipuolella kasvava havupuiden vuoraus sisältää hyvin vähän hartsia. Tässä tapauksessa muutama pisara hartsi - melko värikäs sisäpinta. Jonkin ajan kuluttua kaikki hartsi hukkuu. Älä pidä hartsipisaroita - vain raaputtavat. Jos vuori on valmistettu keskikaivosta kasvatetuista puista, hartsi jaetaan jokaisesta rullasta. Tässä tapauksessa hoito voi olla vain radikaali - muuta ihoa!

Muutamia yleisiä suosituksia kaupallisten saunojen asennusta ja huoltoa varten: asenna valmiiksi valmistettu sauna, jossa on tuuletusventtiili kattoon tai seinän yläosaan - se helpottaa huomattavasti saunan kuivausta käytön jälkeen; Käsittele saunan hyllyillä keino estää kosteuden tunkeutuminen puun sisälle - hyllyt on helpompi pitää puhtaana; jos esivalmisteen saunan vieressä on uima-allas, suihku tai jopa vain kylpy - käsitellään sen ulkopintoja keinoilla suojella puuta kosteuden vaikutuksilta.

Luomaan ja ylläpitämään saunan tiukka tila "lämpötila-kosteus" tarvitaan elektrokamenka kanssa höyrystimen (erillinen tai integroitu uuniin) ja vastaava automaatio (ohjausyksikkö), joka ohjaa näitä parametreja ja ohjata uunin ja höyrygeneraattorin. Vinkki: jos jatkuva huolto on oletettu, käytä höyrygeneraattoria, jossa on kiinteä yhteys vesijohtoverkkoon.

Uskotaan, että normaalisti toimivaa saunaa ilma on vaihdettava kuuteen kertaan tunnissa. Jos huone, jossa sauna asennetaan, on hyvin ilmastoitu, tämä ilmanvaihto voidaan saavuttaa syöttö- ja poistoilmastoaukkojen oikealla kohdalla ilman saunan lisäventilaatiota. Jos huoneen ilmanvaihdossa ilmenee ongelmia, et voi tehdä ilman ilmanvaihtoa, ja mikä on parasta tuuleta - sauna tai koko huone - on päätettävä erikseen jokaisessa tapauksessa.

Lämmittimen valmistajan määrittämät kivet, joiden avulla lämmitintä käytetään. Käyttämällä lämmitintä, jossa on vähemmän kiviainetta, se ei voi toimia kunnolla tai jopa vahingoittaa sitä. Yleisimpiä vikoja tässä tapauksessa ovat: hätäpysäytyksen aktivointi ylikuumenemisen ja lämmittimien vaurioitumisen estämiseksi.

Ei ole erityisiä suosituksia puun sävyn valitsemiseksi, henkilökohtaiset mieltymykset ovat tässä tärkein rooli. Näyttää meille, että värillisellä valaistuksella varustetulla saunalla on parempi käyttää kevyen sävyn puuta - kukkien peli on osoitettava vaalealla taustalla.

Tämä on melko helppoa - asenna lämmitin, jonka teho vastaa saunan (tai hieman pienempää) tehoa, ja aseta haluttu lämpötila termostaatin kanssa. Huomaa, että lämpötila 70-80 ° C - lämpötila on hyvin tyypillistä Euroopan ja Skandinavian saunyyu Mutta ystäville päätti lämmittää hyvin toisenlainen ongelma - kuinka varmistetaan, että saunan lämpötila ei laske alle 100-110 ° C!

Valitettavasti puulämmitteisten uunien tuottajat ja uunin ominaispiirteet osoittavat sen lämpötehon ja saunan tilavuuden, jolla tällaisen tehon uuni lasketaan. Tällaisen saunan lämmittämiseen käytetyn puun määrä riippuu suuresti höyryhuoneen lämpöeristyksestä, savupiipun suunnittelusta, uunissa kuormitettujen kivien määrästä ja muista objektiivisista tekijöistä. Yksittäisten uuninvalmistajien lausunnot siitä, että tämän suunnittelun uunit ovat parempia kuin toiset, koska he kuluttavat vähemmän polttopuuta, ovat luonteeltaan subjektiivisia - eri malleja käyttävien puuuuneiden vertailutestit eivät ole olleet vertailukelpoisia.

Lisäeristys täällä ei auta: jäätyminen on vaivaa lämmittämättömistä tai harvoin lämmitettävistä huoneista. Jos et pidä putoavien lauhteen putoamista ylhäältä, ainoa tie ulos on jyritä saunaa jo pitkään ennen kuin poistat sen kokonaan.

Jos sähkölämmittimen mahdollisuus vastaa höyryhuoneen tilavuutta ja höyryhuoneen lämpöeristys on tehty oikein, uunin on lämmitettävä huone ilman ongelmia tietylle lämpötilalle. Maksimi lämpötila, johon höyrysauna voidaan lämmittää, on rajoitettu: uunin ohjausyksikkö ei salli tämän rajan ylittävän lämpötilan asettamista. Maksimilämpötila on aina dokumentoitu ja se on tavallisesti 110-120 ° C (eri valmistajien kera, nämä arvot ovat erilaiset). Tämän rajoituksen luonne on se, että suoraan lämpötilan mittaukseen käytettävän termistorin lisäksi lämpötilan sulake rakennetaan ohjausyksikön anturiin, joka sulaa lämpötilan noustessa äkillisesti. Yleensä käytetään sulakkeita, joiden sulamispiste on 120-140 ° C, ja ohjausyksikön sallima maksimilämpötila on 10-20 ° C alle tämän arvon. Tämän seurauksena saunan lämmitys ylittää maksimilämpötilan on mahdollista vain, jos lämmityslaitteen ja sen ohjausyksikön asennusohjeet ovat ristiriidassa, jota emme ehdota ehdottomasti.

Itse asiassa kaikki keinot, jotka olette nimittäneet, sopivat höyryhuoneen ilman aromaatioon sekä erilaisiin yhdistelmiin keskenään.

Paloturvallisuuden näkökulmasta saunan asentaminen asuinrakennukseen vaatii tiukasti ylläpitää turvallisia etäisyyksiä lämmittimestä syttyviin (höyryhuoneen - puiset) pinnat. Seuraavia turvallisia vähimmäisetäisyydet ovat tavallisesti säänneltyjä: taakse ja sivulle seinille, eteenpäin rykmentille (kaksi matkaa - uunin yläreunan ylä- ja yläpuoliset hyllyt) ylöspäin kattoon asti. Nämä etäisyydet riippuvat lämmittimen tyypistä ja tehosta, ja ne on annettu sähköuunin asennus- ja käyttöohjeissa, ja johtavat uunien tuottajat yleensä asettavat nämä tiedot suoraan uunin koteloon.

Saunan lämmittimen teho määritellään sen tilavuudeksi, ei alueeksi. Saunan korkeus esimerkiksi kahdella metrillä saa 16 m³: n tilavuuden. Tällaisessa höyryhuoneessa tarvitset 12 kW: n lämmittimen, joka on kaksinkertainen kuin sinun. Johtopäätökset ovat ilmeisiä.

Kivien määrä (paino) on erittäin tärkeä parametri. Kuumennetun lämmittimen tuottaman höyryn määrä riippuu siitä. Jos haluat usein antaa parin ja et halua odottaa kiviä jäähtyä uudelleen, lämmitä - valitse lämmitin, jolla on suurin kiven määrä. Muista vain, että höyryhuoneen lämmitys aika tällaisella lämmittimellä on vastaavasti korkeampi.

Erittäin kova ja joskus jopa mahdotonta asentaa sboornuyu sauna täysin miehittää tiloissa - prosessissa asennus modulaarinen saunaa täytyy käyttää kaikkia sen ulkoseinien tai joillekin niistä (riippuen erityisiä suunnittelusta saunan). Tämä käyttömahdollisuus voidaan antaa, jos sauna osuu vain osaan huoneesta (esimerkiksi huoneen nurkkaan) tai se on koottu niskalle. Kuvittele saunan kokoonpanon vaiheet - saat vastauksen kysymykseesi.

Useimmiten saunaa kutsutaan saunaksi, joka on tarkoitettu asennettavaksi olemassa olevaan valmiiseen huoneeseen. Et tietenkään voi laittaa tällaista saunaa tiloihin. Jos tarkoitat erikseen rakennettavaa rakennusta, sen perustaksi asetetut vaatimukset ovat tavanomaisia ​​yleisiä vaatimuksia rakennuksille kotitalouskäyttöön.

Kalvo- tai kalvopaperia käytetään yleensä saunassa kahteen tarkoitukseen - heijastavaan lämpöeristeenä ja höyrysulkueristeenä, jota käytetään lämmittimen lämpöeristykseen. Molemmissa tapauksissa kalvo sijaitsee vuorin takana, joka toimii höyryhuoneen vuorauksena. Käytettäessä lämmitintä, kalvo on yksinkertaisesti tarpeen - eristeen eristysominaisuudet heikkenevät voimakkaasti ja kosteus tulee siihen. Jopa lämmittimen ollessa kyseessä, heijastavalla lämmöneristetyllä kalvolla voit vähentää saunan lämpöhäviöitä (älä unohda kalvojen ja vuorauksen välistä ilmavälinettä). Muuten, edellä oleva koskee paitsi seinää, myös saunan kattoa.

Höyryhuoneen lämmittämiseksi ilman ylimääräistä lämpöeristystä tarvitaan sähkölämmitintä, joka on noin puolitoista kertaa voimakkaampi kuin saman tilavuuden omaavan höyryhuoneen lämmitys, mutta lämpöeristys. Usein sähköuunin teho on rajoitusparametri, joka määrittää eristystyypin.

On suositeltavaa käyttää kalliota kiviä - peridotite ja gabbro-diabase. Useat syyt - tämä on ekologinen puhtaus ja erinomaiset lämpöominaisuudet näistä kiviä. Nyt suomalaiset tai kotimaiset kivet ovat kaikkien käytettävissä (ainakin nyt niitä voi ostaa lähes kaikissa kaupungeissa), ja ne ovat halpoja. Suosittelemme, että käytät vain näitä todistettuja kiviä.

Emme tunne tällaisia ​​saunoja. Harjoittelu osoittaa, että useiden purkamenetelmien jälkeen tavallinen puinen esivalmistettu sauna on käyttökelvoton. Perävaunuun on asennettu esivalmistettu saunat, jotka voidaan kuljettaa.

Tällaisia ​​rajoituksia ei ole. Äskettäin erilaisten rotujen, mukaan lukien lehtipuiden ja havupuiden, saunan höyryhuoneessa oleva yhdistelmä on laajalti levinnyt. Esimerkiksi usein saunassa, jossa on haapa tai lehmäpaneeli, seinämäkappale, johon uuni asennetaan, on tehty setri tai kataja.

Uskotaan, että saunan värivalot vaikuttavat terapeuttisesti. Tällaisia ​​valaistusjärjestelmiä kutsutaan - värin hoitojärjestelmiin. Neljä väriä käytetään useimmin: keltainen, vihreä, punainen ja sininen. On myös järjestelmiä, joissa on kuusi väriä. Käytä erillisenä perusväreinä ja niiden yhdistelmänä. Usein tällaisissa järjestelmissä voit määrittää vuorotteluohjelmat ja väriyhdistelmät värivalaistuksen terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi.

Ei ole mitään erityistä perusta saunan sijoittamiselle taloon. Lattian vedeneristys on sama kuin kylpyhuoneessa.

Sähkölämmittimissä, joissa on avoin lokero, kivet lämmitetään putkimaisilla lämmityselementeillä (TEN), jotka sijaitsevat suoraan kivien keskellä ja antavat niille lämpöä. Suljetussa osastossa putkimaiset tai nauhanlämmittimet lämmittävät ilmaa, joka puolestaan ​​siirtää lämpöä kiviin, jotka eivät kosketa suoraan lämmityselementtejä.

Oikein suunnitellussa saunassa ilmaa on uusittava kuusi kertaa joka tunti. Jopa ilman pakotettua ilmanvaihtoa varten tällainen ilmanvaihto voidaan varmistaa syöttö- ja poistoaukkojen erityispaikan vuoksi. Yleensä sisäänvirtausreikä sijaitsee pohjassa, lattian lähellä lämmittimen alle ja pakoputken - vastakkaisen seinän hyllyjen välissä. Tarjonta on yleensä suljettu koristeellisella säleiköllä ja pakoputkella - salvalla, joka on saunan käytön aikana avoinna. Joskus syöttöportti valmistetaan uunin yläpuolelle tai antaa raitista ilmaa oven alle. Sisääntuloaukon halkaisija - 5-10 cm (riippuen uunin kapasiteetista), pakokaasu - noin kaksi kertaa niin suuri.

Puun pyrolyysi (puun alkuperää ja lusis - hajoamista) - puun monimutkaisten orgaanisten yhdisteiden hajoaminen yksinkertaisempaan lämpöön. Teollisuuslaitoksissa (jotka on usein suunniteltu polttoaineena käytettävien palavien hiilivety-yhdisteiden tuottamiseksi) pyrolyysi suoritetaan ilman ilmanvaihtoa useita satoja astetta. Kuitenkin saunassa useita tusinaa asteen lämpötilassa puun pyrolyysi on meneillään, vaikkakin vähemmän voimakkaasti. Puun pyrolyysi on yksi syy siihen, miksi saunan on oltava hyvin ilmastoitu käytön aikana ja sen puupäällyste on määräajoin muutettava.

Sähkölämmittimet, joissa on mahdollista ohjelmoida veden syöttö kiviin, eivät ole meille tiedossa. On kuitenkin olemassa kaupallisesti saatavia ohjelmoitavia höyrygeneraattoreita, joita voidaan käyttää yhdessä sähkölämmittimien kanssa saunassa.

Saunan asentaminen kaupunkilaiseen asuntoon katsotaan vakavaksi uudistukseksi asunnosta, jolla on kaikki seuraukset. Siksi et voi rajoittaa muutaman käyttöoikeuden hankkimiseen. Sinun on laadittava ja hyväksyttävä koko projekti. Voit tehdä tämän, on parempi kääntää ammattilaisille, et itse voi tehdä tällaista työtä. Muuten rakennushankkeen hyväksynnän mukana olevat byrokraattiset viivytykset ovat yksi tärkeimmistä syistä siihen, että riittävän suurella määrällä saunoja vain harvoilla on "virallisesti" kaupunkilaisissa huoneistoissa.

Jos tehokkuutta lisäämällä toteuttaa parannettu lämmöneristysominaisuudet huone, joka johtaa siihen, että höyry huonetta lämmitetään vähemmän aikaa ja pienemmällä teholla, et varmasti lisää tehokkuutta. Eristämätön johtaa lämpöä hyvin tukkien - vastaava määrä höyryä (tilavuus, joka määritetään teho lämmitin) tukkien ja puoli kertaa enemmän höyryä samankokoisia, seinät ja katto, jotka on tehty muodossa "sandwich".

Tavallisesti metallista valmistetut uunit palvelevat vain höyryhuoneen ja kivien lämmittämistä. Lisäksi tiiliseinät käytetään usein viereisten huoneiden lämmittämiseen, esimerkiksi pukuhuoneeseen. Tiilen uuni, koska se on suuri massa, toimii jättimäisenä lämpöakkujana, se lämmittää pidempään, mutta myös lämpöä pidempään, tasoittaen lämpötilan vaihtelut höyryhuoneessa.

Oikein suunnitellussa ja rakennetussa saunassa ilmaa on uudistettava kokonaan kuusi kertaa joka tunti. Yleensä esivalmistetut saunavalmistajat saavuttavat tämän johtuen syöttö- ja pakoputkien erityisestä sijainnista ja niiden koosta saunayksikön luonnollisella tuuletuksella. Oletetaan, että huone, jossa sauna asennetaan, on hyvin ilmastoitu. Siksi on tarpeen päättää, tarvitaanko tuuletukseen jo asennetulla kellarilla tuuletus, ja sinun on tehtävä se itse ottaen huomioon huoneen ja saunan mitat sekä lämmittimen teho.

Vastauksia tällaisiin kysymyksiin on oikeampaa puuttua rakennusten ja laitteiden myyjiin saunoille, mutta lääkäreille, fysioterapeutteille ja pediatroille.

Jos rakennus katto, joka sijoitetaan kylpy, joka on valmistettu noudattaen hyväksyttyjä tämän ilmastovyöhykkeeseen asetukset, että lämpöeristys kattoon huoneessa on riittävän kylpyammeet kaksi kerrosta (jokainen 5 cm) eristys URSA, ISOVER tai vastaavaa. Höyrysulun eristyksessä käytetään joko alumiinifoliota tai halpoja kalvopapereita. Jotta lamina olisi heijastava eristys, vuorauksen ja kalvon väliin järjestetään 20-30 mm: n ilmaväli.

Helpoin tapa on tuulettaa sauna entistä voimakkaammin avaamalla ovi esim. Avaamalla tuuletusventtiili kattoon. Tällaisen kattoventtiilin läsnäolo perinteisten pakokaasujen alla olevien hyllyjen alla on erittäin toivottava sauna, jossa höyrynkehitin on kaadettu tai asennettu voimakkaasti. Yleisimpiä ovat puusta valmistetut venttiiliventtiilit, mutta voit myös käyttää tavanomaista venttiiliä.

Kivien optimaalinen koko sähkölämmittimille on 4 × 8 cm. Tämän kokoiset kivet ovat helposti sijoitettavissa lämmityselementtien väliin ja asianmukaisesti asetetut, ne eivät häiritse normaalia ilmankiertoa uunin läpi. Kivet puuhella voivat olla suurempia. On kuitenkin huomattava, että sekä sähkö- että puulämmitteisten uunien johtavat tuottajat tarjoavat samankokoisia kivia eri tyyppisille uuneille. Mitä tulee lämmönsiirtoon, käytetyn mineraalin tyyppi ja kivien massa ovat tärkeämpiä kuin niiden koko.

Kylpy "musta" on kylpyamme, jonka höyrysauna on lämmitetty puulämmitteisellä ilman savupiipulla, jonka savu tulee ulos ikkunasta ja ovesta tai erikoisreikiistä seinistä. Vaellus tällaisessa kylvyssä on koko rituaali, jonka erottamaton osa on uunin protopka ja höyryhuoneen valmistaminen. Kylpytynnyrin höyryhuoneessa oleva sähkökiuas "musta" on täysin sopimaton asia, sillä moderni vedenkeitin tai teepussit ovat sopimattomia teeseremoniaan.

Jos aiot täysin muuttaa huoneen saunaksi - kiitos. Tyypillinen tapaus - huoneistossa on useita vierekkäisiä huoneistoja, joista toisessa kylpyhuoneissa on sauna. Jos odotat käyttävän tätä huonetta ja saunana ja kylpyhuoneena - tästä yrityksestä on parempi kieltäytyä. Sähkölämmittimen asentaminen kylpyhuoneeseen on kielletty nykyisissä sääntelyasiakirjoissa. (Mukaan säännöt Sähköasennus (PUE) kylpyhuoneessa, jopa matalan pistorasia parranajokoneet tarvitsevat pozhklyuchat käyttämällä eristysmuuntajaa tai RCD.) Ainoa vaihtoehto: jos Kylpyhuoneessa on hyvin suuri, se voidaan asentaa tehdasvalmisteiset saunaan.

Alumiinifolion pääasiallinen tarkoitus on "voileipä" höyrysulku. Se suojaa lämmitintä ("Ursa", "Izover" ja vastaavat) kosteuden (vesihöyryn) sisääntulosta. Tosiasia on, että eristeen lämpöeristysominaisuudet heikkenevät jyrkästi kosteuden sisään menon yhteydessä. Tässä tapauksessa vesihöyryn esteenä ei usein käytetä puhdasta kalvoa, vaan alumiinipäällystettyä paperia, jossa alumiinikerroksen paksuus on useita mikronia. Alumiinifoliota voidaan käyttää samanaikaisesti heijastavalla eristeellä (heijastaa lämpöenergiaa takaisin saunaan), mutta tämä vaatii ilmavälin kalvon ja kerroksen vuorauksen välillä.

Seinien materiaali voi olla mikä tahansa, jos seinät eivät ole puusta valmistettuja, ne on lisäksi eristettävä, pinnoitettava, vuorattu vuorauksella. Onko mahdollista lämmittää suuri höyryhuone (yli 25 m²) sähkölämmittimellä (uuneilla) vai onko erityinen uuni rakennettu? Tyypillisesti saunanlämmittimien valmistajat tarjoavat järjestelmän suurien huoneiden lämmittämiseksi piiriin, joka käyttää useita samanlaisia ​​suuritehoisia uuneja. Tällaiset hankkeet ovat puhtaasti yksilöllisiä, ja niitä kehitetään vain tietyille tiloille ja vain uuninvalmistajille, koska ne voivat yksinään sallia tällaisten tuotteiden "ei-standardi" käytön. Yhden uunin valmistus suuren tilavuuden asettamiseksi on epärealistinen asia, koska vakava valmistaja prototyypin suunnittelussa, valmistuksessa, testauksessa ja sertifioinnissa vie paljon aikaa ja rahaa.

Klassinen suomalainen sauna, jossa on puulämmitteinen uuni, ei eroa venäläisestä saunasta - saunassa, myös kaadetaan vettä kiviin, käytetään luuta jne. Suuri suomalainen sauna (luetaan "kylpy") musta. Saunassa, jossa on myös sähköliesi, antavat voimakkaasti parin. Luultavasti väärä ajatus "kuivasta" suomalaisesta saunasta ilmestyi, kun saunojen sähkölämmittimien laaja jakelu ja kansalaisten vahvasti vahvistama asema, että sähkö ja vesi eivät ole yhteensopivia.

Triplochiton scleroxylon, tai abashi (muut paikalliset nimet - obeche, samba, vava, ayus) - lehtimäinen rotta, joka kasvaa länsipuolella ekvatoriaalisessa Afrikassa. Käytetään laajalti huonekalujen ja puutuotteiden valmistukseen sekä sisustukseen. Miellyttävä olkikeltainen väri, pehmeä pintakuvio, käsittelyn helppous sekä kyky valmistaa suurikokoisia elementtejä, joilla ei ole vikoja, antavat mahdollisuuden luoda kokonaisia ​​sisätiloja Abashista, myös saunassa. Tärkeä piirre on abashin matala lämmönjohtavuus ja lämmönkestävyys, joka estää palovammoja, kun keho koskettaa saunan osia, jotka on lämmitetty 70-80 ° C: een. Oikeudenmukaisuuden vuoksi huomaamme kuitenkin, että istuu ilman suojaa abashin hyllyillä saunassa, joka on lämmitetty 100 ° C: n lämpötilaan ja sitä korkeammalle. Älä suosittele - se on kuuma!

Aluksi seinä- ja kattopäällyste voidaan käsitellä erikoislaatuvalla saunatuotteella, joka suojaa puuta muotista ja roskauksesta. Yleisimmin käytetty tuote oli suomalaisen Tikkurilan valmistama Supi saunasuoja. Tuotteen myöhempää käyttöä varten on vain yksi asia hyvä ilmanvaihto ja kuivaus saunan käytön jälkeen.

Yleensä lämpömittari vahvistuu yläasennossa istuvan henkilön päällä.

Jauhatut kiviä (säröillä) korvataan uusilla, kun ne tuhoutuvat. Kivien tuhoutumisen voimakkuus liittyy suoraan lämmittimen toiminnan voimakkuuteen. Kotisaunassa kiviä on syytä valita vähintään kerran vuodessa, ja sitä käytetään voimakkaasti ja yleisissä saunoissa - useammin.

Ei ole mitään kategorista kieltämistä minkä tahansa puun käytöstä rykmenttien tekemiseen. Voit käyttää lähes kaikkia käytettävissä olevia rotuja. Venäjällä useimmiten hyllyt on valmistettu kovapuusta (haapa, lohi, kirsikka) Skandinaviassa - haapasta ja kuusta. Mutta koko maailmassa etusija annetaan afrikkalaiselle Abashin puulle.

Uunin teho on ehdottomasti vastattava saunan tilavuutta. tämän vaatimusten parametrit määräytyvät lämmittimen valmistajan toimesta. Käytä pienempää uunia - merkityksetön - sauna ei lämmitä haluttuun lämpötilaan. Suuremman uunin käyttö ei ole turvallista - tulipalovaara kasvaa merkittävästi.

Suosittelemme sinua ostamaan kivia, jotka on erityisesti suunniteltu liesi-lämmittimiin. Yleisimmin käytettyihin näihin tarkoituksiin ovat porfyriitti ja gabroadiabaasi. Tällaiset kivet ovat ympäristöystävällisiä ja niillä on suuri lämmönkestävyys, mikä mahdollistaa suuren määrän pehmeää höyryä. Jos käytät tarkkailemattomia kiviä, jotka on otettu satunnaisessa paikassa - tien, metsän, joen rannalla jne. - voi syntyä monenlaisia ​​ympäristö- ja teknisiä ongelmia.

Jos olet halukas olla ajatus saada kuumaa vettä kuumuuden johdosta käytetään lämmittämään höyry yksinkertaisesti hukkua uuni tyhjällä säiliö, mutta jos ei, niin siellä auttaa vain radikaaleja "leikkaus" päätös - muuttaa suunnittelun artinuunissa. Muuten, toteamme, että johtavista puu uunit, lämmittimet, joissa on sisäänrakennettu tankit käyttämällä erityistä suunnittelu - ne on varustettu erikoissäiliöt rakennettu vipu työntää säiliön uuniin uunista estämiseksi tai minimoimiseksi keitetään vettä säiliöön prosessissa.

Höyryhuoneen sisäpinnan huoltotila on käytännöllisesti katsoen riippumaton käytetyn puun tyypistä ja se määräytyy suuresti lämpötilan ja kosteuden mukaan. Suuri arvo ihon elämälle on asianmukainen hoito - jopa niin yksinkertainen menettely kuin höyrykylvyn säännöllinen kuivaus käytön jälkeen voi merkittävästi pidentää ihon elämää. Suuri osa verhousmateriaalin valinnasta määräytyy henkilökohtaisten mieltymysten ja taloudellisten mahdollisuuksien mukaan, mutta täällä, olette samaa mieltä, hinta-laatusuhde on kaikkien kannalta erilainen.

Kylvöpommit on säilytettävä kuivissa viileissä tiloissa, joissa on hyvä ilmanvaihto. Vältä altistumista auringonpaisteelle ja äkilliset kosteuden muutokset siinä tilassa, jossa ne on varastoitu.

Menetelmä höyryhuoneen yksi - intensiivinen ilmanvaihto. Kuitenkin, jos käytetään yhtenäistä ilmastointia, voi olla riittämätöntä - höyryhuoneessa oleva puu imee hyvin hajuja. On myös tapauksia, joissa höyrylaivat suihkutettiin hajuvesiin (erityisesti eteeriset öljyt) höyryhuoneen seiniin. Joskus tällaisissa tapauksissa oli välttämätöntä täysin muuttaa höyryhuoneen ihoa.

Mikään saunan sähkösaunan valmistajista ei salli metallisten sikojen käyttöä kivien sijaan. Voit käyttää luonnollisia (porfyyri, gabro-diabaasi, talkki, kloriitti, ym.) Kivet päässä kiviä sekä erityistä keramiikka tekokivestä (se on tietenkin, ei puhu keraamiset eristeet suurjännitelinjoille). Luonnollisiin keinotekoisiin kiviin verrattuna on useita etuja - saman kokoisia ja muotoisia, niille ei aiheudu halkeilua pinnan äkillisten lämpötilan muutosten vuoksi. Niillä on kuitenkin huomattava haittapuoli, mikä rajoittaa niiden laajaa käyttöä - korkeaa hintaa, useita kertoja korkeampia kuin luonnonkivien hinta.

Abashi (Abachi, Apache, yms Abachi -. Eng.) - lehtipuu, joka kasvaa Länsi päiväntasaajan Afrikassa. Latinan nimi on triplochiton skleroksoni, muut paikalliset nimet ovat obche, samba, wawa, ayus. Puu on hyvin käsitelty, solmut ovat käytännössä poissa. Tärkein ominaisuus - alhainen lämmönjohtavuus ja lämpökapasiteetti, joka välttää palovammoja joutuessaan kosketuksiin kehon osien sauna, kuumennettiin 70-80 ° C, - tekee puun korvaamaton tuotantoa varten rykmentit saunan ja muut sisäosat kosketuksissa ihmisen ihon kanssa.

Tällaiset sähkölämmittimet - "thermos", on suunniteltu käytettäväksi välittömästi. Kun takana on suljettu kansi suljettuna valmiustilassa, takaa, että lämpötila on suuri (noin 100 kg) tarpeeksi korkea, jotta se aloittaisi höyryn aloittamisen. Avaa kansi ja käynnistä uuni kokonaan. Tyypillinen lämmitin kestää noin tunti lämmittää saunan leijuvalla lämpötilalla, ja tämä on aina valmis työskentelemään!

Suomen sauna, jossa on puulämmitteinen lämpötila ja kosteus, ei eroa Venäjän kylvystä. Näin ollen näitä tiloja ylläpidetään samalla tavalla - lämmitetään uuni ja kuumennetaan saunan haluttuun lämpötilaan, sitten panemme sen kiville saavuttamaan tarvittava kosteus.

Materiaali, josta erillinen rakennus on rakennettu ja joka on suunniteltu kylvylle, todella kylvyssä ei ole väliä - se on vain vauraudenne asia. Tärkeämpää on materiaalien valinta saunan tai saunan suoraan järjestelyyn jo valmistuneessa rakennuksessa. Skandinaavit elävät etupäässä havupuita - kuusia ja mäntyä, Venäjällä lehtipuiden lajissa - haapa, lehmus, leppä.

Tällaista kieltoa ei ole. Toinen asia - nykyiset Euroopassa kylpyläperinteet, jotka toisin kuin Venäjä eivät ota tällaisia ​​"äärimmäisiä" lämpötiloja. Hyvin usein Euroopassa terveys- ja urheilukeskuksissa järjestetään useita saunoja, joissa on eri lämpötilat (70, 80, 90 ° C), ja jokainen valitsee saunan lämpötilan omalla harkintansa mukaan.

Kuivaa saunaa, joka on voimakkaasti kaadettu vettä kiviin, sen pitäisi olla avoin jammer ja sähkösaunan lämmitin noin tunnin ajan. "Ohut" hetki - tämä sauna on varustettava ylimääräisellä tuuletusaukolla kattoon tai seinän yläosaan, johon pääpoistoaukko sijaitsee. Tämä ylimääräinen aukko avautuu vain saunan kuivumisen aikana, loput se on suljettava.

Kokemus osoittaa, että saunan sisäisen ihon pitkäikäisyys ei ole riippuvainen puulajista vaan vuorin paksuudesta ja profiilista. Sopiviin saunaan on 15-16 mm: n paksuinen vuoraus, jonka takana on kompensointireiät, mikä estää sen halkeilua merkittävällä lämpötilan ja kosteuden muutoksella. Myös kotelon käyttö kasvattaa vuorauksen ja höyrysulun välistä ilmaväliä.

Lämpötilan ja kosteuden optimaalinen yhdistelmä ja saunavuorojen kesto ovat hyvin yksilöllisiä parametreja, jotka määräytyvät paitsi sukupuolen mukaan myös iän, terveyden ja monien muiden yksilön ominaisuuksien perusteella. Suositus tässä on yksi - tarkista lääkärisi kanssa.

Sauna tilavuus 7 m³ kanssa hyvä lämmöneristys on riittävä elektrokamenka 6 kW, joka on suunniteltu tilavuus 5-8 kuutiometriä. Läsnä ollessa saunan pintojen ilman lämmöneristys (lasi ovet ja ikkunat, seinät tehty tiilistä, betonista tai puusta tai tukkien) neliömetriä kohti pinta lisää tehollinen tilavuus sauna, jossa teho uunin valitaan, 1,2 kuutiometriä. On tarpeen laskea tämä "lisäaine" tehokasta tilavuutta riippuen alueen kiven päin ja vain sitten valita voiman lämmitin.

Huoneen lattia, jossa sauna asennetaan, ei vaadi erityistä valmistelua. Hygienian ja mukavuuden näkökulmasta on parasta, että saunan lattia käyttää laattaa, joka on peitetty puisilla grilli- tai muovimattoilla. Jos kaikki on selkeästi puulämmitteinen, niin muovimatot ovat parempia erikoistehosteita varten, jotka on tarkoitettu erityisesti kosteisiin tiloihin (esim. Plast-Terf-yhtiön Soft Step-matot).

Asuin- ja julkisten rakennusten saunojen asennustarpeet ovat suunnilleen samat, mutta on syytä muistaa, että julkisten rakennusten saunojen asentamista koskevien säännösten noudattaminen on paljon tiukemmin hallinnassa.

Sähkösaunan minimikapasiteetti on 2 kW. Tämä kapasiteetti vastaa vähimmäistilavuutta noin 1,2 m³. Sellaisen saunan mitat ovat 0,8 × 0,8 × 1,9 m.

Tämä valinta sinun täytyy tehdä itse, se riippuu täysin omasta mieltymyksestäsi ja olemassa olevista rajoituksista. Kylä yleensä vaikea varmistaa riittävä sähköinen mahdollisuus liesi (saunan pieni koko keskimäärin 1 kuutiometriä höyryn tarvittava tilavuus elektrokamenki 1 kW: n), joten puu uuneja käytetään usein. Muuten sinun ei tarvitse laittaa itse uunia - siellä on valmiita puu-uuneja - tehdasvalmisteisia uuneja, jotka on suunniteltu höyryhuoneen tilaan 50 m³ asti.

Ilman lämmön ja höyrynsulun puuttumista tällaisen aukon esiintyminen ei ole tärkeä rooli. Jos höyrysulkuna käytetään kuitenkin alumiinifoliota tai kalvopaperia, kalvon ja ihonvuoron välinen rako parantaa huomattavasti höyryhuoneen lämpöeristystä - tässä tapauksessa kalvo toimii myös heijastavana lämmöneristyksenä. Rakeen koko on 20-30 mm.

Itse asiassa saunan alaosassa oleva lämmitin nousee - nämä ovat fysiikan lakeja, joten saunan yläosa on aina kuumempi kuin lattia. Saunan lämpenemisen jälkeen todetaan suhteellisen vakaa lämpötilan jakautuminen tilavuuden yli. Valitse korkeudeltaan sopiva lämpötila korkeudesta riippuen. Ja tuoda se lähemmäksi optimaalista, kuumaa höyrytettyä luuta auttaa sinua!

Nykyaikaisten valmistajien tuottama moderni sähkölämmitin on täysin kunnostettavissa - lämmityselementtejä voidaan muuttaa, mutta myös muita komponentteja, jotka eivät ole käytössä käytön aikana. Ainoa neuvonta on ostaa sähköuunit valmistajien virallisilta jälleenmyyjiltä, ​​ne tarjoavat sinulle korjauksen koko palvelun ajan.

Infrapunasäteilyn erityisvaikutusten vuoksi, jotka ihmisen ihon on imeytettävä suoraan, tämä yhdistelmä on mahdollista vain pienikokoisille rakenteille - 1-2 henkilöä. Joihinkin valmistajiin on jo tarjottu tällaisia ​​esivalmistettuja sauna-infrapuna-ohjaamoita.

Turvallisuusnäkökulmasta on tärkeää seurata molempia parametreja. Jos näyttö on alhainen kosteuden ja korkean lämpötilan (sauna-tila) ja suuren kosteuden ja matalan lämpötilan (höyrysauna toiminta) ovat standardin, korkean kosteuden ja korkean lämpötilan tilassa on riski raskas palovammoja. Siksi höyrygeneraattoreissa käytettävien sähkösaunakompressoreiden ohjausyksiköissä otetaan käyttöön rajoituksia, jotka eivät salli vaarallisen ympäristön lämpötilan ja kosteuden yhdistelmän asettamista.

Tyypillisesti kylvyn tiilen uunit ovat suuremmat kuin metalliset uunit. Tämän seurauksena niiden asennukseen tarvitaan säätiö. Suuren massan ansiosta höyryhuoneen lämmittäminen tiiliseipillä on suurempi kuin metallin kanssa. Kuitenkin tällainen uuni varastoi enemmän lämpöä kuin metallikattila ja lämpötila höyryhuoneessa ei muutu niin voimakkaasti, ja höyry on pehmeämpi.

On helpompi sanoa, mikä ei ole haittaa. Ilman mitään pelkoa, voit lisätä makuja, joita valmistaja käyttää sähkö- tai puuhellaan veteen aromia varten. Nämä ratkaisut sisältävät pienen määrän öljyä, yleisin - eukalyptus, koivu, minttu, sitrushedelmät (sitruuna, appelsiini, greippi) ja havupuusta (kuusi, kuusi, mänty, kataja). Erittäin suosittuja infuusioita, mikä johtaa joidenkin puiden ja yrttien lehtien panemiseen. Se ei saa kaataa kiviä olutta tai kvassia - sen jälkeen kivet alkavat tupakoida ja niitä on muutettava.

Kylpy "musta" - sauna, jossa on puulämmitteinen uuni, jonka savu ei tule savupiipun läpi, vaan seinien tai katon erikoisreikien kautta. Kun uuni on lämmitetty, huone on tuulettu ja voit aloittaa höyryn. Savupiipun puuttumisen takia kiukaan on mahdotonta lämmittää leijuprosessin aikana. Yleensä "mustien" saunojen uuneissa on runsaasti kiviä - useita satoja kiloja, mikä mahdollistaa höyryn jo pitkään (tosin tämän vuoksi uunin uuniin kestää useita tunteja).

Kivien määrä riippuu saunan lämpenemisestä (enemmän kiviä, sitä enemmän aikaa tarvitaan). Samanaikaisesti höyryn määrä, joka saadaan haihduttamalla, riippuu kivien tilavuudesta (sitä enemmän kiviä, sitä enemmän höyryä).

Sähkönlämmittimen mukana toimitetun veden raja-arvo riippuu uunin suunnittelusta ja valmistajan määräämästä. Nämä tiedot ovat aina lämmittimen käyttöohjeissa. Sähkölämmittimien valmistajat eivät yleensä suosittele, että yli 2 dl: n vesimäärät (tämä on suunnilleen keskikokoiselle kaivolle sijoitetun veden määrä) kaadetaan kiville kerrallaan.

Saunan ja infrapunasaunan periaatteet eroavat toisistaan ​​radikaalisti. Saunassa ensin huone ja ilma sisällä sitä lämmitetään sähköllä tai puulämmitteisellä uunilla, jonka jälkeen lämmitetty sauna luovuttaa lämpöä ihmiskehoon. Infrapunasaunassa ihmis iho absorboi suoraan infrapunasäteilijöiden säteilyä ilman ilman ympäröivää lämmitystä. sauna koko on rajoitettu ainoastaan ​​kapasiteetti liesi ja voi olla melko suuri (useita kymmeniä kuutiometrejä), infrapunahuone on suhteellisen pienet mitat johtuen siitä, että infrapunasäteilijät on lähellä kehon. Tästä syystä saunan ja infrapunasaunan yhdistäminen on mahdollista vain pienikokoisessa rakennuksessa, joka on suunniteltu 1-2 henkilöä varten.

Suoraan kiviä varten on parempi antaa vettä, joka lisätään erityiseen, valmistettu eteeristen öljyjen perusteella, aromit, jotka tarjoavat tai suosittelevat saunan valmistajia. Puhtaat (laimentamattomat) eteeriset öljyt yleensä kaadetaan tähän tarkoitukseen suunniteltuihin erityisiin kiveen tai metallin haihdutuskuppeihin, joissa uunin lämmön vaikutuksesta öljyt haihtuvat. Tällaisia ​​kuppeja voidaan käyttää lämmittimen rakenteesta, ja ne voidaan asentaa myös erillisinä apulaitteina.

Saunan vaikutus ihmiskehoon on syvästi yksilöllinen ja riippuu sukupuolesta, iästä, ihmisen terveydentilasta ja lukuisista muista parametreista. Siksi saunan ja hieronnan yhdistäminen sekä muut parannusmenettelyt tulisi valita jokaiselle henkilölle erikseen. Ja se on parempi, jos teet tämän erikoislääkärin kanssa sopivaa lääketieteellistä koulutusta.

Saunan asentaminen monikerroksisen rakennuksen asuntoon vaatii vakavan asunnon uudistamisen, joten se vaatii samoja lupia ja hyväksyntöjä kuin mikä tahansa muu kunnostaminen. Mitä tulee asennuksen sähkö, kaikki asetetut vaatimukset asennusta ja käyttöä kiukaan ohjeiden (ne liittyvät suojaetäisyydet palaviin materiaaleihin, johtimen koot ja sulakekoon).

Kiukaan valmistajat ilmoittavat suositellaan näiden uunien tilavuus höyryä, olettaen että huone höyry on hyvä lämmöneristyskyky - eristeen paksuus seinissä vähintään 5 cm, katossa -. 10 cm eristyksen ei todellakaan väliä missä järjestetään Saunat - Erillinen rakennus tai huoneen sisätilat. Läsnäolo eristämättömät osat johtaa kasvuun tehokas sauna tilavuus (tilavuus, jossa uunin tehon valittu) tai vastaavasti kasvu lämmittimen teho. Uskotaan, että jokainen neliömetri eristämätöntä (tiili tai betoniseinään, ikkuna, lasiovi, ja vastaavat) vastaa vastaavan tilavuuden lisäys 1,2 kuutiometriä. Jos höyryhuoneen seinät on valmistettu tukkeista tai puusta ilman lisäeristeitä, tehollinen tilavuus on 1,5 kertaa suurempi kuin todellinen tilavuus.

Ei ole olemassa selviä vasta-aiheita vuorauksen höyryhuoneen vaakasuoralla vuorauksella. Useimmiten tällaista menetelmää käytetään kuitenkin, kun päällystys "blockhouse" luo illuusion siitä, että höyryhuone on tehty kiinteistä lokeista. Kun vaaka trim panelointi "eurooppalainen standardi" varmista, että takapuoli vuorin ilmanvaihto estämään sen hajoaminen (huomaa, että kun vertikaalinen verhous läsnäolon takia takana Thermo-korvauksen storrone vuori uria tuuletus- saadaan lähes itsestään).

Olemme tietoisia variantteja saunat laitteita eri huoneissa, muodostaa erilaisista materiaaleista (ei välttämättä puurunkoiset) - tiili, betoni, karrelle lohko, joka perustuu metallin kiskokotelon, ja sen perusteella, liikkuvan saunan kaikki tutut "Tonar" Maantietraileri. Siellä ei ole niin paljon materiaalia huoneen seinien, kuinka monta oikea paneeli ( "sandwich" vuorauksen, paroizoliruyuschey folio ja eristys) ja oikea tapa on järjestetty ilmanvaihto höyrysauna.

Yleensä höyrygeneraattoreita käytetään yhdessä sähkölämmittimen kanssa, jolla on yhteinen ohjauspaneeli, joka helpottaa saunan lämpötilan ja kosteuden hallintaa. Pienessä höyryhuoneessa, jossa on puulämmitteinen uuni, lämpötilaa ja kosteutta, joka soveltuu sinulle, on helpompi saada käsittelemällä uunit kiviin. Vaikka tällaisessa termostaatissa ei ole vasta-aiheita höyrygeneraattorin asentamiseksi, on tärkeää, että se on varustettu automaattisella järjestelmällä, joka ei salli terveydelle vaarallisten järjestelmien (korkean lämpötilan ja kosteuden) hankkimista.

Ostaminen Kivet on erikoisliike, voit olla varma, että ne ovat ensiksi on kaikkein paras tähän käyttöön fyysisen ja teknisten ominaisuuksien (korkea lämpökapasiteetti, lämpötilan vaihtelut, jne), ja toiseksi, ympäristöä ovat turvallisia, toisin sanoen ne eivät vapauta haitallisia aineita lämmitettäessä (myyjällä on oltava vastaava terveys-epidemiologinen johtopäätös). Mitkä ovat joen kerätyt kivet ovat tuntemattomia.

Euroopan markkinoilla johtavat sähköuunien valmistajat tekevät yleensä uuneja, jotka tarvitsevat kolmivaiheisen (380 V) virtalähteen. Venäläisten jälleenmyyjien tilauksista on saatavana modifioituja malleja, jotka mahdollistavat joko universaalin (220/380 V) tai yhden vaiheen (220 V) liitännän. Muuten tämä on yksi syy ostaa vain maahamme maahan tuodut sähköautot ja välttämään suihkulähteiden tuomat tuotteet.

Folio "sandwich" saunan seiniin toimii höyrysulun, suojaava eriste (URSA, Isover, Paroc, ja vastaavat) kosteudelta, joka suuresti heikentää eristysominaisuuksia eristyksen. Jos vuorauksen välillä kalvon ja sisempi kotelo on ilmarako 20-30 mm, kalvo toimii lisäksi heijastava eriste, ei salli säteilyenergian mennä ulos. Mitä tulee raikasta ilmaa sisään höyryhuoneeseen, sen tulee olla saunan ilmanvaihtojärjestelmä.

Jos ymmärrät Venäjän kylpyläjärjestelmän ymmärtävän vastaavan lämpötila- ja kosteusarvojen yhdistelmän, tätä tilaa voidaan lähestyä käyttämällä lisälaitetta, höyrygeneraattoria yhdessä sähkölämmittimen kanssa. Höyrygeneraattori voi olla sekä erillinen laite, joka on rakennettu uuniin. Käyttämällä erityistä ohjauspaneelia, joka mittaa höyryhuoneen lämpötilan ja kosteuden, voit valita sopivimman leijuvälin.

Abashi (koska se jostain syystä kutsua vain Venäjällä ja IVY-maissa, muualla sitä kutsutaan puu Abachan Obéché, SSA, Wawa, Samba, latinankielinen nimi - Triplochiton scleroxilon) kasvaa trooppisessa vyöhykkeessä Länsi-Afrikassa. Se on helppo käsitellä, sillä on miellyttävä kultaisen oljen väri ja luonteenomainen pintakäsittely, solmut ovat käytännössä poissa. abashi puu on alhainen lämpökapasiteetti ja lämmönjohtavuus, jolloin sauna alhaisen lämpötilan höyryssä (70-80 ° C) istua hyllylle väärinkäytön abashi ilman ylimääräisiä sidushe, lautasliinat ja muut (terveys puolella tätä ominaisuutta ei jaeta). Vain, älä yritä istua ilman vuorausta Abasin hyllyillä 100 ° C: ssa!

Ehkä olet kiinnostunut muista projekteistamme